Медик Наталья Михайлова рассказала, почему не следует приписывать множество негативных свойств двум распространенным продуктам, сообщает lenta.ru. Она призывает перестать демонизировать яйца и молоко.
Бытует мнение, что молоко и яйца вредны для кожи, провоцируют акне и морщины. В реальности яичный белок выводит «плохой» холестерин, борется с высыпаниями и делает кожу матовой.
«В яйцах присутствуют в больших количествах витамин Е, антиоксиданты и аминокислоты, благотворно влияющие не только на состояние кожи, но на организм в целом. Главное — есть яйца в умеренном количестве и исключительно в вареном виде. Если у вас высыпания от яиц, скорее всего, дело в аллергии», — объяснила Михайлова.
Второй ценный продукт — молоко. Проблемы ним могут возникнуть у людей с непереносимостью лактозы. В таком случае можно употреблять безлактозное молоко.
В остальных случаях нет смысла отказываться от молока и кисломолочной продукции. Эти продукты улучшают работу ЖКТ и сохраняют красоту кожи.
Ранее мы назвали 5 лучших упражнений из советской гимнастики.
