Вроде бы не ешь ничего лишнего, двигаешься много, а он весит…
Приятный подарочек, нет так ли?
Время секретов - виновник "выпирающего" живота точно НЕ ЕДА!
Разберем причины , по которым у тебя животик, даже если ты худая:
- Гиперлордоз - чрезмерный прогиб поясничного отдела позвоночника, который заставляет живот выпирать вперед
- Зажатая диафрагма - мышца, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости
Зажатая диафрагма затрудняет дыхание и приводит к газообразованию…
P.s. Вздутие, передаю привет 👋
Слабые мышцы тазового дна - мышцы, которые поддерживают органы малого таза
В случае слабости внутренние органы вываливаются из-за чего происходит визуал живота
😱 ДАША, ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Для начала важно выявить причину
Если причина в:
1️⃣ Осанке - исправить ее с помощью лечебных упражнений
2️⃣ Дыхании - начать правильно дышать
3️⃣ Мышцах - укрепляй их с помощью упражнений
Пользуйтесь!
