По мнению экспертов, важно правильно выбирать продукты на завтрак, чтобы не вызвать проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому, прежде всего, нельзя есть натощак цитрусовые в виде фруктов или сока, так как они разъедают стенки желудка. В случае желудочно-кишечных заболеваний лучше вообще избегать цитрусовых, пишет Общественная Служба Новостей.
Также не стоит начинать утро с бананов — их лучше есть после основного завтрака. Эти фрукты быстро усваиваются, поэтому содержание в них магния и калия увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
После пробуждения у человека почти нет желудочного сока, который переваривает твердую клетчатку, поэтому употребление огурцов утром может вызвать изжогу и тяжесть, а в дальнейшем и гастрит.
Не добавляйте на завтрак выпечку из дрожжевого теста, например круассаны, чтобы избежать резкого повышения уровня инсулина. Кофе с молоком натощак также может быть вредным — молочный белок и вещества, полученные из кофе, образуют твердые соединения, которые откладываются в почках.
Специалисты также советуют избегать творога и кислого молока натощак — их лучше есть после основного завтрака. Не рекомендуется начинать день с помидоров, так как они повышают кислотность и не должны есть сладости натощак, потому что поджелудочная железа по-прежнему не может вырабатывать достаточно инсулина для переработки сахара по утрам.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при неправильном хранении в некоторых средствах для лечения акне может образовываться канцерогенное вещество бензол. Так как одним из активных ингредиентов для лечения прыщей является перекись бензоила.