Британские диетологи выяснили, какие продукты на завтрак абсолютно бесполезны для человеческого организма.
Практика показывает, что многие люди предпочитают выпить стакан сока на завтрак, полагаясь на заряд бодрости за счет витаминов в составе. Однако далеко не все учитывают концентрацию сахара в покупных соках.
Свежевыжатый вариант, например, апельсинового сока натощак может навредить слизистой желудка. Плюс, в нем тоже есть сахар, но не добавленный, а природный. Это только усилит чувство голода и повысит уровень сахара в крови.
На завтрак, перед приемом пищи, рекомендуется выпить стакан теплой воды. В качестве пищи отлично подойдет белковый вариант – вареные яйца, омлет, либо цельнозерновые продукты – каша, тост из цельнозернового хлеба с добавлением вареного яйца и авокадо, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание Daily Mail.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что хирург Умнов назвал сладкие спиртовые настройки более вредными, чем водка.
Автор: Альфия Радыгина