Бокс — философия, западная. Бокс показывает человеку, кто он и на что способен.
Первая тренировка — это первый шаг к преодолению себя, своих страхов и отговорок. Каждая следующая тренировка, и, конечно, первый выход на ринг даже в тренировочном спарринге — вызов самому себе.
Бокс привлекателен в качестве профессиональной деятельности, системы физического воспитания и основы самообороны. Мотивация для занятий боксом разнообразна и индивидуальна. Объединяющим фактором является результат — комплексное влияние на спортсмена.
Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости. Очень многое зависит от задач, которые вы поставите перед тренером и перед собой.
Тренировки по боксу основаны на общих принципах и включают в себя техническую, физическую, тактическую и морально-волевую подготовку спортсмена. В ходе постепенного продвижения «от простого к сложному» в процессе тренировок боксер приобретает, улучшает и оттачивает: технику, силу, ловкость, гибкость, скорость и координацию движений, функциональную выносливость, концентрацию внимания и реакцию. Тренировки по боксу это постоянный и кропотливый труд, требующий совершенствования личных качеств боксера.
Регулярные тренировки увеличивают потенциал боксера и неразрывно связаны с воспитанием нравственных качеств. Направлены на то, чтобы человек мог контролировать свои действия, эмоции при агрессивном давлении и применял боевое искусство только в реальной критической ситуации.
Для занятий боксом нет особых противопоказаний — только жесткие ограничения по здоровью (грыжи, которые не дают свободно передвигаться, повышенное артериальное или внутричерепное давление, проблемы с сердцем), при которых любой другой игровой вид спорта тоже будет противопоказан.
В остальном ограничений нет, есть только разные степени погружения.
Тренировки проходят в фитнес-клубе «Спарта» (Путилково)
Сайт: https://sparta.fit/
ВКонтакте: https://vk.com/spartafitmsk
Инста: https://www.instagram.com/sparta_fitness_club/
