В попытке угодить всем окружающим можно серьезно навредить собственному психоэмоциональному состоянию. Как перестать быть «удобным» человеком?
Фото: www.globallookpress.com / daniel vineyard
Кто такой «удобный» человек? Это тот человек, который старается оправдать все ожидания окружающих. Такой человек будет скрывать свои настоящие, неудобные для многих, эмоции, будет отказываться от чего-то важного для себя в угоду другим. Он не будет проявлять себя, чтобы никому не мешать, а также будет плевать на свои личные границы ради других. Более того, такой человек готов бежать кого-то спасать и помогать всем во всем, даже если это идет вразрез с его собственными делами и истинными желаниями.
О том, как перестать быть таким человеком, сайт Газета.ру выяснил в разговоре с психологом Наталией Мишиной. Специалист посоветовала, прежде всего, научиться говорить «нет». По ее словам, это действительно может быть довольно сложно, но начать стоит с поиска разных причин для отказа. Пока вы не научитесь, так и будете по привычке продолжать браться за старое, предупреждает эксперт.
Также психолог предложила подумать о том, что человек, который просит у вас что-то, скорее всего, такой же взрослый человек, как и вы, поэтому стоит остановиться и подумать, смог ли бы этот человек сам постараться и решить эту проблему.
«Помните о том, что, когда вы берете на себя ответственность другого человека, вы лишаете его возможности научиться решать свои проблемы самостоятельно. <…> Задавайте себе вопросы «Насколько по десяти баллам этот человек может решить эту проблему самостоятельно?», «Чему он научится в будущем, если я сейчас скажу нет?» — объяснила психолог.
Кроме того, важно осознать, из-за чего возникло ваше стремление быть «удобным». По словам Наталии, чаще всего подобный паттерн появляется, когда человек уверен, что он будет нужен кому-то только пока он полезен. Также к возникновению проблемы приводит запрет на, так называемый, здоровый эгоизм и установки, которые образовались благодаря родителям еще в детстве.
Ранее 5-tv.ru писал о том, что делать, если вас «накрыла» весенняя хандра.