В наше время мы «забиваем» пить воду и часто путаем ее с употреблением жидкостей.
Давайте поймем, что вода-это вода, а жидкости-это чай, кофе, напитки, газировки, и т.д.
Вода-это основной элемент организма человека, жизненно важный для работы органов и терморегуляции. В воде растворяются больше веществ, чем в любом другом растворителе.
Вода нашего организма составляет примерно 2/3 массы тела. Количество воды в организме зависит от возраста, да Вы не ослышались. Например: у младенца оно составляет 75%, у подростков 65%, у взрослого 60% и у пожилых людей 55% массы тела.
Вода нашего организма составляет примерно 2/3 массы тела. Количество воды в организме зависит от возраста, да Вы не ослышались. Например: у младенца оно составляет 75%, у подростков 65%, у взрослого 60% и у пожилых людей 55% массы тела.
Вода в организме человека помогает преобразовать пищу в энергию, помогает организму питательные вещества, увлажняет кислород для дыхания, регулирует температуру тела, участвует в обмене веществ, защищает жизненно важные органы, смазывает суставы.
Регуляция водного баланса тесно связана с электролитическим равновесием.
Тогда зачем она нашим волосам?
Наш организм на самом деле очень умная машина, заточенная на выживание, и он очень грамотно распределяет всю воду, которую вы выпиваете.
Если ее недостаточно, организм направляет весь ресурс воды на поддержку жизненно важных систем. И наши волосы и кожа, он таковым не считается будет страдать в первую очередь. И никакие шампуньки и мазалки в корень проблему не решат.
Без поддержания водного баланса ни о каких красивых волосах не может быть и речи. Можно сколько угодно покупать дорогостоящие уходовые средства, но дисбаланс воду в организме не решат проблему. Все проблемы решаются только изнутри.
Еще один момент обезвоженный организм не может полностью справиться с выводом токсинов из организма. А все токсины выводят через пот, мочу и «горшок». И тогда токсины попадают в кровь и мы видим их проявление у себя на лице в виде акне, а волосы становятся сухими и ломкими и тогда мы начинает заливать их маслами «об этом будет увлекательное видео». Масло масляное волосы не увлажнят.
Пейте больше воды, не вынуждайте организму ее экономить, ну и ваш жирок кто худеет не будет прятаться в ваших боках.
И так, а сколько нужно пить воды в сутки?
Давайте сделаем расчет на массу 50 кг: на каждый 1кг вашего веса нужно 35 мл воды 50кг*0,035=1,75мл. Вот ваша суточная доза 1,75 мл, если вы водохлеб как я, можно пить в сутки 2-2,5 литра воды. Вода дырочку найдет 😅.
Если вы все же пьете меньше воды, то ни Ваша кожа, ни волосы не скажут вам спасибо.
Какую нужно пить воду?
Воду нужно пить свежую, фильтрованную, можно в стекле (купить в магазине), но не желательно из пластика. Потому что пластик нарушает структуру самой воды. Но, мало кто не нарушает правила 😣.
Кипяченная вода-после кипячения и бурления становится не живой, да и вообще ее не приятно пить.
Вода для человека является самым ценным природным ресурсом. Поэтому пить или не пить решать только тебе.
Подпишись и я расскажу еще больше полезностей для ваших волос ❤️.