С вами бывали случаи, когда требовалось быстро подумать, но ответ так и не приходил в голову? Способность быстро мыслить положительно сказывается на карьере, образовании и личной жизни. Все мы обладаем разными уникальными талантами и навыками, но эффективная разминка для мозга поможет развить способность моментально реагировать на ситуацию.
1. Делайте глубокие вдохи. Это позволит замедлить сердцебиение и увеличить приток кислорода в мозг.
2. Повторяйте про себя положительную утвердительную фразу. Подойдет простое «Я справлюсь». Если вы часто оказываетесь в ситуациях, требующих быстро принимать решения, то можно продумать какую-то особую фразу заранее, чтобы она сразу приходила на ум.
3. Внимательно слушайте вопрос. Смотрите прямо на собеседника и внимательно следите за вопросом, чтобы правильно истолковать услышанное. Избавьтесь от всех посторонних отвлекающих факторов вроде смартфона, работающего телевизора или ноутбука.
4. Также обратите внимание на мимику и жесты собеседника. В момент вопроса сосредоточьтесь на глазах и положении тела. Например, если человек поддерживает зрительный контакт, улыбается и обращен к вам, то ему наверняка интересен ваш ответ. Но не стоит забывать, что мимика может сбивать с толку. Люди научились скрывать свои истинные чувства.
5. Попросите повторить вопрос. Если вы не поняли вопрос, то вежливо попросите собеседника повторить. Важно четко понимать, что у вас спрашивают. Благодаря этому вы сможете выиграть немого времени и лучше обдумать свой ответ.
· Скажите: “Вы не могли бы повторить вопрос?”.
· Не бойтесь задавать уточняющие вопросы. Если вопрос неясен или содержит незнакомые вам жаргонизмы, то благодаря простому уточнению вы сможете быстро придумать грамотный ответ. Скажите что-то вроде «Можете объяснить, что значит ___?» или «Не совсем понимаю. Вы не могли бы перефразировать вопрос?».
6. Не отклоняйтесь от темы. Сосредоточьтесь на одной теме и одном доводе, чтобы составить свой изначальный ответ. Не фокусируйтесь на ненужных подробностях. Если собеседник захочет узнать больше, то задаст дополнительные вопросы, а пока достаточно продемонстрировать, что вы способны быстро мыслить и оперативно находить ответ.
· Например, если вас спрашивают «Как давно вы занимаетесь продажами?», то ответ должен быть кратким. Скажите: «Около восьми лет». Не нужно перечислять все места, где вы работали все эти годы, если собеседник не спрашивает об этом.
7. Займитесь делами, которые требуют быстрого мышления. Мозг – это мышца, которую следует держать в тонусе. К тому же, такие занятия способны улучшить настроение. Развивая навыки быстрого мышления, вы почувствуете себя счастливым и творческим человеком.
· Попробуйте задачи на понимание прочитанного. Прочитайте статью или главу книги как можно быстрее, а затем попытайтесь быстро подытожить прочитанное за 20 секунд.
· Повторяйте алфавит и придумывайте слово или имя на каждую букву. Выполняйте эту задачу на максимальной скорости или составляйте определенное количество слов для каждой буквы.
· Играйте в игры на время.
· Находите в интернете тесты или приложения, которые обеспечивают зарядку для мозга.
· Попробуйте быстро перечислить то, что вы недавно видели или чему уделяли время – машины, книги, фильмы.
· Играйте в игры на импровизацию с друзьями или коллегами.
8. Повторяйте информацию, которую нужно запомнить. Повторяйте факты вслух или записывайте от руки, чтобы укреплять нервные проводящие пути, ответственные за формирование памяти. Повторяйте важную информацию, чтобы быстро вспоминать ее в необходимый момент времени.
· Например, повторяйте дату важной презентации или основные ее тезисы.
Если вам нужно придумать ответ на ходу, то совет расслабиться проще озвучить, чем воплотить в жизнь. Однако, используя эти простые на первый взгляд советы, вы действительно успокоите сознание и сможете держать мозг в тонусе. Успехов вам!