Тревога осложняет отношения с самого начала. Вы пытаетесь сохранить отношения нормальными, потому что вам постоянно кажется, что вы все испортите еще до того, как они начнутся.
Тревога - это не спать до поздней ночи и ворочаться, потому что вы задаетесь вопросом, как он себя чувствует. Это вопрос о том, есть ли между вами что-то на самом деле или это все в вашей голове.
Тревога - это волнение перед свиданием, но мысли о том, что он отменит его в последнюю минуту. Это смотреть на телефон в предвкушении.
Это повторение всех прошлых отношений в надежде, что в этот раз все закончится по-другому.
Это финал, который разрушает вас психологически. Это попытка пережить его с честью и достоинством, плача и задаваясь вопросом, когда все изменилось и что вы сделали не так. Это винить себя в случившемся, даже если друзья говорят вам, что вы не имеете к этому никакого отношения.
Тревога говорит вам: "Нет, он был подходящим человеком, но ты не был(а) достаточно хорош(а) для него, и у тебя полно недостатков". И вы смотрите на себя со стороны, зацикливаясь на вещах, которые не можете изменить, потому что, возможно, именно поэтому у вас ничего не вышло. Беспокойство жаждет совершенства, даже если оно убивает вас.
Тревога - это каждое сообщение, которое вы не хотите отправлять первым.
Тревога - это размышления о том, как правильно сформулировать что-то, потому что вы не хотите ошибиться.
Это мучительное ожидание ответа и бесконечное перечитывание написанного. Это желание отправить ответное сообщение, но осознание того, что этого делать не следует.
Это социальные сети, которые складываются в единое целое и делают ситуацию в десять раз хуже. Нельзя просто поставить лайк, посмотреть или поделиться, потому что вы всегда задаетесь вопросом, не означает ли это что-то еще.
Тревога говорит вам: "Он(а) специально тебя игнорирует. Ему(ей) все равно. Он(а) собирается тебя бросить".
Тревога - это вера в ложь, которую придумывает ваш разум.
Это груз, который снимается, когда они отвечают, но ваше беспокойство остается.
Это вопрос, который вы задаете себе в каждый момент времени: "А не передумают ли обо мне?" Это проигрывание сценария в голове снова и снова, чтобы быть готовым и отреагировать.
Тревога - это мысли о самом худшем, когда у вас только хорошие намерения. Это забота о людях, но беспокойство о том, что вы заботитесь о них слишком сильно.
Это опасения и сомнения в том, что люди думают, говорят и делают.
Это, наконец, отношения, но парализованные страхом, что они закончатся, хотя все только началось.
Тревога отталкивает людей, потому что вы думаете, что это делается для их же блага.
Это быть везде и сразу и ожидать, что ваш партнер будет делать то же самое. Желать, чтобы все шло по плану, и расстраиваться, когда этого не происходит.
Совершать глупости и тут же думать, что он(а) вас бросит или уйдет. Быть невероятно строгим к себе, хотя осуждать других - последнее дело.
Тревога - это мучительная боязнь и неспособность остановить себя.
Это стоять в переполненной комнате, держать себя за руку и знакомиться с людьми, надеясь только на одно: что вы им понравитесь. Это прилагать гораздо больше усилий, чем обычно делают другие люди.
Это желание напиться, но опасение, что выпьешь слишком много. Это оправдания на следующее утро, в которых нет необходимости.
Тревога - это желание объяснить: "Это то, с чем тебе приходится мириться, или это то, на что ты имеешь право, и если ты захочешь уйти от меня, я пойму". Но в то же время вы прилагаете усилия и пытаетесь это скрыть.
Это значит постепенно пытаться научиться доверять ему.
Тревога - это объяснение партнеру: "Это мои мысли, они совершенно нелогичны, я знаю это, но мне нужно, чтобы ты сказал мне, что я ошибаюсь. Скажи, что у нас все в порядке".
Это постоянная потребность в заверениях.
Тревога - это ваш партнер, который обнимает вас, когда вы находитесь на грани срыва, и ему просто нужно повторять, что все в порядке. Кто-то другой должен быть сильным, когда вы не можете.
Но это еще и страх позволить кому-то приблизиться и заглянуть в ту часть вас, потому что вы всегда были сильным и боялись быть уязвимым.
Это тот критикующий голос в вашей голове, который вы слышите снова и снова. Даже когда вам делают комплимент, вы сначала не верите. И они не понимают, почему вы не видите себя так, как видят они. Но в том, чтобы научить другого человека видеть себя нашими глазами, есть своя прелесть.
Тревога - это очарование и восхищение тем, кто действительно знает и принимает вас, в то время как вы сами все еще пытаетесь принять себя. Это видеть, как они меняют свои взгляды или поступки только для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Это комфорт от простой фразы: "Прости, что не ответил тебе, это потому что...". Это чувство завершенности, когда вам говорят: "Я люблю тебя, несмотря на то, с чем нам приходится жить".
Немногие любят тревожных людей, и это не всегда легко. Но если вы это сделаете, то получите безграничную, безусловную любовь. Вы будете рядом с человеком, который действительно восхищается и принимает вас. Вы будете часто слышать "спасибо" и еще чаще "я тебя люблю". Эта любовь будет испытывать вас на прочность, но она заставит вас понять, что некоторые люди действительно того стоят.
Тревога - сложное чувство, которая забирает здоровье, как физическое, так и психологическое. А также возможность иметь счастье в любви. И быть просто собой. Если эти симптомы мешают вам справляться с повседневной жизнью, пора обратиться за помощью. Психологическое здоровье так же важно, как и физическое.
Записаться на онлайн диагностическую онлайн консультацию клинического психолога Елены Евпатовой, а также задать вопросы по данной теме:
Телеграм
Сайт
Подписывайтесь на мой Телеграм канал. Там вы найдете много практической информации для сохранения своего психологического здоровья!
Будьте здоровы!
Ваш психолог Елена Евпатова