Согласно исследованию шведских и китайских ученых, если спать меньше шести часов в сутки, существует риск возникновения сахарного диабета второго типа. Почему это происходит, эндокринолог Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru.
Исследователи проанализировали данные более 247 тысяч человек, средний возраст которых составил 56 лет. Если люди спали меньше шести часов в сутки, то риск сахарного диабета возрастал, если же их сон составлял до семи часов, то риск снижался.
Все дело в том, что во время сна настраивается работа главных систем человеческого организма: нервной, дыхательной, иммунной, сердечно-сосудистой, эндокринной. Некоторые сбои в этих системах приводят к сахарному диабету. Например, рост активности симпатической нервной системы или изменение кишечной микробиоты, отметила Павлова.
Поэтому, если у человека есть проблемы со сном, его нужно наладить. Если это невозможно, то минимизировать другие риски возникновения сахарного диабета.
Ранее стало известно, что здоровый сон – это профилактика еще одного заболевания. Главное, чтобы сон был глубоким.