Матрасы играют важную роль в обустройстве вашего дома. Многие люди даже не подозревают, что рекомендуется менять их каждые семь лет. Это связано с гигиеническими соображениями и изменением потребностей нашего тела на разных этапах жизни. После покупки новой кровати наступает время для приобретения нового матраса.
Кроме того, есть и другие причины для покупки нового матраса. Один из них - старение материалов. Если учесть, что мы проводим в постели около 20 000 часов в течение семи лет, то становится понятно, что матрас теряет упругость и перестает обеспечивать необходимую поддержку для правильного положения позвоночника. Хотя вы даже не замечаете этого, использование старого матраса может негативно сказываться на вашем здоровье.
Также стоит поменять матрас, если вы заметили, что вам спится лучше где-то в другом месте. Обычно такие матрасы имеют явные признаки долгого использования, такие как вмятины, рыхлая ткань или пружины, испортившиеся со временем.
Качество матраса оказывает значительное влияние на качество вашего сна. При выборе нового матраса нужно убедиться, что он обеспечит правильную поддержку вашему телу. Он должен поддерживать ваш позвоночник в правильном положении, способствуя его расслаблению. Матрас не должен быть слишком твердым или слишком мягким.
Если матрас слишком мягкий, он не сможет поддержать нижний отдел вашего позвоночника, где сосредоточена большая часть веса вашего тела. Это может вызывать болевые ощущения и скованность. С другой стороны, слишком жесткий матрас может неравномерно распределять вес тела, создавая точки повышенного давления, которые могут вызывать боли, обеспокоенность и нарушение сна.