Внутренняя правда?
“Мне страшно просыпаться каждый день. Мне страшно засыпать. Мне невыносимо трудно доверять этому миру, ведь я столько раз ошибалась, надеясь на лучшее.
Мне страшно остаться одной. Мне страшно потерять детей, родных, мужа.
Мне страшно лишиться дома.
Мне страшно перестать чувствовать радость и спокойствие, погрузившись навсегда в боль, злость, грусть и отчаяние.
Мне страшно потерять себя.
Мне страшно знакомиться с людьми, страшно оказаться ненужной, нелюбимой, неважной и неценной в отношениях.
Мне страшно говорить о себе, мне стыдно признаваться в своих настоящих мыслях.
Мне страшно снова быть отвергнутой. Я устала, что каждый может осудить мои мысли, мою позицию, моё мнение.
Страшно, что опять не поймут и не захотят сделать шаг навстречу.
Страшно, страшно, страшно. Неужели это всё, что я могу чувствовать?!
Чем я живу?
Мечтой, что когда-нибудь не будет страшно. Мечтой, что я перестану бояться своих чувств, других людей, разочарований.
Мечтой, что я смогу доверять настоящему моменту, научусь понимать свои чувства и управлять мыслями.
Мечтой, что я научусь думать так, чтобы относиться к себе хорошо, по-доброму.
Что я могу?
Менять свои привычки каждый день маленькими шагами”.
Это внутренняя история моей клиентки, которая перестала верить только своим страхам и захотела идти за мечтой.
Как она сделала этот выбор? Рискнула. Рискнула научиться понимать свои страхи, поверила, что страх может не мешать получать желаемое.
Что мы делаем на психологических консультациях?
Пишем новый путь клиентки, настоящий, уникальный. Знакомимся с её страхами, ищем другие чувства и способы договориться со страхом, преодолеть его или бояться и делать. Ищем и находим шаги для изменений, для нового качества жизни.
Путь к настоящей внутренней правде
Клиенты часто приносят страхи в терапию. Кто-то не сразу решается. Привыкает ко мне, к себе.
Кто-то сразу заходит с самого опасного и больного, тогда мы сразу ныряем в глубину переживаний и просто их вместе с клиентом живём.
Кто-то сначала разбирается с ожиданиями того, каким должно быть общение с психологом, даже не со мной, а с образом психолога, который принёс клиент. Тогда нас в комнате трое, мне словно нет места, ведь клиент общается с образом, который придумал, а не со мной. И тогда большой риск, что мы так и не встретимся, а клиент уйдёт и не вернётся, уверенный, что психолог не может помочь.
В жизни так часто бывает. Мы настолько увлечены своими ожиданиями от себя или другого, что легко выпадаем из реальности и забываем в неё возвращаться, мы привыкаем бояться реальности, нам безопасно в фантазиях. А потом можем быть недовольны, что другой не такой, как нам надо. И это один из способов общения, который можно оставить так, как есть, а можно изменить. Выбор за вами.
“Как по-другому? Зачем мне это надо?” - возможно, спросите вы.
Ваше "другое" и надо искать в сопровождении психолога, в одиночку бывает трудно и долго. А зачем? Да просто чтобы узнать, что можно жить без страха, с любопытством и радостью.
Если вы в поисках психолога, записывайтесь на встречу-знакомство @OlGerasimenko.
