Что делать, если у вашего партнера поставлен диагноз пограничное расстройство личности?

1. Поищите информацию

Начать стоит с изучения пограничного расстройства личности. Ознакомившись с этим состоянием, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы заметить симптомы ПРЛ , распознать их, когда ваш партнер испытывает трудности, и знать, как предотвратить конфликт.

2. Коммуникация.

Эффективное общение - залог успешных отношений, но это особенно актуально, когда один из партнеров страдает психическим расстройством, таким как ПРЛ. Улучшая свои навыки общения, вы и ваш партнер сможете избежать недопонимания, свести к минимуму ссоры и создать более содержательные отношения.

3. Эмпатия.

Люди с ПРЛ обладают высокой эмпатией, но низкой когнитивной эмпатией - это говорит о том, что они чрезвычайно эмоциональны, но не всегда понимают точку зрения других людей. Они склонны к эмоциональным вспышкам - от ревности до одиночества и гнева - которые могут быть вызваны их страхом быть брошенными. В таких ситуациях немного сочувствия может помочь. Вместо того чтобы принимать эмоции партнера на свой счет или расстраиваться из-за его действий, лучше напомните ему о своих истинных чувствах. Еще один способ проявить сочувствие - регулярно спрашивать у партнера, как у него дела; это показывает, что его чувства важны для вас.

Помните, что человек - это не его диагноз.

4. Позаботьтесь о себе.

Когда вы проводите достаточно времени, думая о своем партнере, легко забыть о собственных душевных и физических потребностях. Забота о себе может также означать установление физических и эмоциональных границ. Это один из лучших способов избежать созависимой динамики и поддерживать более сбалансированные отношения - особенно если вы любите человека с ПРЛ.