Врач-эндокринолог рассказала о том, причиной какой болезни может стать дефицит витамина D.
Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала "Известиям", чем опасен дефицит витамина D. В этом витамине, по словам специалиста, имеется набор жирорастворимых соединений растительного или животного происхождения, которые помогают усваиваться кальцию и фосфору человеком.
Да, какую-то часть витаминов можно получить от того же солнца или из еды – того же витамина D действительно много в рыбе. Так к чему приводит его нехватка? По словам Тананакиной, в случае недостатка витамина речь может идти о выпадении волос, слабом мышечном тонусе, ломких ногтях. Но это лишь начало.
Так, одними из самых серьезных последствий для организма Тананакина называет онкологию, остеопороз, детский рахит, сердечно-сосудистые заболевания. Даже при начальных стадиях авитаминоза эксперт рекомендует сразу же обратиться к врачам, которые смогут грамотно и правильно назначить витаминные комплексы. Лучше всего это делать весной и осенью – когда наиболее остро ощущается недостаток витаминов. В любом случае, окончательные дозировки должен установить врач. Тананакина добавила, что если ощущается нехватка витамина D, то стоит обратить внимание на свой рацион:
- Рекомендуется добавить рыбий жир, молочные продукты, яичный желток, икру семейства лососевых, грибы. Следует учитывать, что прием пищи не покрывает суточных потребностей организма в витаминах группы D. По этой причине пациентам, испытывающим недостаток витамина D, следует посетить эндокринолога для формирования сбалансированного рациона, — приводит слова Тананакиной издание.
Елизавета Королева