Желудочное шунтирование — это мощная хирургическая процедура, которая помогает вам добиться быстрой и постоянной потери веса. Конечно, для успешного результата необходима ваша пожизненная приверженность активному образу жизни и здоровому питанию. Есть определенные вещи, которые нельзя делать после желудочного шунтирования. Все
Соблюдение рекомендованной врачом диеты после бариатрической операции является наиболее важным аспектом послеоперационного мониторинга.
Правильный выбор продуктов поможет вам ускорить процесс похудения, а неправильный выбор обычно подрывает ваш прогресс в похудении.
Сбалансированная диета и ежедневная физическая активность необходимы, если вы хотите навсегда избавиться от ожирения.
После процедуры по снижению веса вы должны соблюдать строгую послеоперационную диету и изменить общий образ жизни. Как правило, эти программы следуют структурированному режиму того, что вы можете и не можете есть, а также физической активности.
Мы советуем нашим пациентам начать с упражнений, которые сначала будут легкими, а затем постепенно увеличивать нагрузку.
После бариатрической операции многое может измениться. Вот пять изменений, которые необходимо принять во внимание после операции по шунтированию желудка:
Изменения в рационе питания:
Из-за нарушения всасывания при операции желудочного шунтирования пища, которую вы едите, должна быть здоровой и богатой питательными веществами. Послеоперационная диета оказывает наибольшее влияние на то, что вы можете и чего не можете делать после бариатрической операции.
Потребление воды:
Еще одним важным компонентом после шунтирования желудка является ежедневное употребление 1,5-2 литров воды. Поскольку ваш желудок стал меньше, может быть трудно потреблять достаточное количество воды. Известная формула в бариатрическом сообществе — “глоток, глоток, глоток”, что означает пить небольшое количество жидкости постоянно в течение дня, пока вы не достигнете или превысите свои 2 литра.
Алкоголь:
повышенный уровень зависимости или зависимости представляет реальный риск для пациентов. Злоупотребление психоактивными веществами происходит из-за поглощения нашим организмом всего, что попадает внутрь, например, химических веществ, наркотиков или алкоголя. Важно поговорить со своим лечащим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, и о любых связанных с этим проблемах, которые у вас есть.
Физическая активность:
Оставаться активным — важнейший аспект жизни после операции желудочного шунтирования. Большая ловушка для пациентов — пассивность и бездействие. Физические упражнения, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде — все это необходимые способы оставаться в форме и достичь желаемого веса.
Психологические изменения:
так же, как меняется ваше тело, может измениться и ваш разум. Вы не можете взвешиваться каждый день или смотреть в зеркало, чтобы увидеть результаты. Пациенты с желудочным шунтированием не замечают незначительных изменений в массе своего тела, поэтому постарайтесь не вставать на весы каждый день и взвешиваться не чаще одного раза в неделю. Ожирение — это психологическая битва, в которой вы должны поддерживать здоровье головы, если хотите добиться стойких результатов.
Изменения в рационе
В зависимости от вашей бариатрической операции добавки могут быть важным аспектом поддержания полноценной диеты. Вот несколько запрещенных продуктов, которые нельзя есть после операции желудочного шунтирования. Ниже перечислены некоторые продукты, которые могут подтолкнуть вас к неудаче.
Что нельзя есть после желудочного шунтирования
- Высококалорийные сладости (пирожные, мороженое, молочный коктейль)
- Продукты с высоким гликемическим индексом (рис, макароны, хлеб)
- Газированные напитки с кофеином (содовая, газированная вода)
- Алкогольные напитки (настоятельно рекомендуется)
- Пицца
- Молоко
- Гамбургер
- Бекон
- Жевательная резинка
- Сахар (эритрит, маннит, сорбит, глицерин, ксилит и др.)
- Жесткое или сухое красное мясо
- Жирная, жирная пища
- Продукты, разогретые в микроволновой печи
- Острая и сильно приправленная пища
Не ешьте быстро:
Ешьте медленно. Откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережевывайте — не менее 25 раз.
Избегайте продуктов с большим количеством сахара, особенно в жидкой форме. Они содержат калории, не содержащие питательных веществ, и замедляют потерю веса.
Употребление продуктов с высоким содержанием сахара может вызвать демпинг-синдром.
Не переедайте:
Помните, что желудок может вместить 200 граммов еды после операции. Вероятно, вы почувствуете удовлетворение после 2-3 столовых ложек пищи. Со временем ваш желудок растянется. Для стабилизации нового размера желудка и определения среднего количества пищи требуется 6-9 месяцев (возможно, дольше).
Не ешьте после того, как почувствуете насыщение. Если не обращать внимания, последует рвота, и вы можете увеличить размер желудка. Если вы не можете ничего проглотить и испытываете крайние трудности с удержанием жидкости, выпейте электролиты, необходимые для нормальной работы клеток. Как только вы почувствуете себя лучше, вернитесь к некалорийным напиткам, таким как вода и диетические напитки.
Не пейте жидкости до / после еды: прекратите пить жидкости за 15 минут до еды и подождите 30 минут после еды.
Не вводите новые продукты внезапно: пробуя новые блюда, обязательно вводите по одному за раз, чтобы исключить любую непереносимость. Если пища не переносится, повторно введите ее через 1 неделю.
Не злоупотребляйте своим новым желудком: важно следовать рекомендациям по питанию и никогда не торопить послеоперационные этапы диеты, употребляя твердые продукты слишком рано или переедая!
Не пейте через соломинку, не жуйте жевательную резинку: использование соломинок или жевательной резинки запрещено, потому что воздух попадает в желудочный мешок.
Риск образования болезненных воздушных карманов в желудке может вызвать боль, тошноту и даже рвоту. Воздух также занимает место в вашем мешочке, которое может быть заполнено богатым питательными веществами белком или водой.
Что нельзя делать после желудочного шунтирования
Ограничения после шунтирования можно разделить на краткосрочные и долгосрочные послеоперационные. Краткосрочное лечение состоит из немедленных ограничений в течение 6-8 недель после процедуры. Долгосрочным может быть что угодно после 8 недель, которые должны быть включены в вашу новую жизнь.
Краткосрочные:
- Никаких газированных напитков или алкоголя в течение 2 месяцев
- Никаких подъемов тяжестей или упражнений в течение месяца (ходьба приветствуется)
- Никаких купаний, ванн, гидромассажных ванн или джакузи в течение 1 месяца
- Не садитесь за руль слишком рано
- Не курите и не употребляйте никотин в течение как минимум 30 дней после операции
Долгосрочные:
- Не ешьте нездоровую пищу
- Никакого сидячего образа жизни
- Не возвращаться к старым привычкам
- Не делайте слишком много слишком рано
- Оставайтесь на связи с вашим лечащим врачом, проходите контрольные осмотры и обследования
Бесплатная консультация бариатрического хирурга для подписчиков канала
