Всем доброго времени суток!
Вам не надоели еще праздники? Мне кажется, что идет какая-то нескончаемая череда поздравлений и застолий. С февраля уже идет. У меня еще и Дни Рождения у многих в марте, плюсом Масленица. Конечно, про похудение здесь можно забыть…
- Знаю, знаю, что просто надо бы собрать волю в кулак, сделать дело( сбросить лишнее), а потом гулять смело!..
- Знаю, что есть люди с отменной силой воли, но эти люди и не разъедаются до сотни!..
- Знаю, что могу перейти на 1000кал, быстренько скинуть вес, а потом снова его вернуть- не вариант…
Что же делать?
На весы я после приезда пока не встаю. Понимаю, что там опять килограмма даа-три плюсом будет. Пироги, картошка, алкоголь и дорога дадут о себе знать. По советам большинства- три дня на слив водички понадобится.
Вот готовила я завтрак и размышляла.
Не могу пока себя настроить на точный подсчет, но хотя бы могу на обычное питание. Без срывов, без вредной еды, без ненужных и неправильных вкусняшек.
Сейчас мне надо удержать мой последний вес, а потом на новый этап переходить, уже после затянувшихся праздников.
Решила я просто последить за собой, а чем же я буду питаться, если не сильно себя ограничивать?
Посмотрим?
Завтраком уже не удивлю. Яйца!
Добавила куриные домашние котлеты и овощи. Черный кофе без сахара. Разве это странный, неправильный, высококалорийный и жирный завтрак?
На обед хотелось чего-то горячего, но легкого. Купила куриных запчастей. Сварила бедро, к нему салат из сельдерея и огурца с йогуртом. Морковь из бульона, да и сам его Величество бульон. Вкусно! Что-то здесь есть неправильное? Кожа? Но люблю ее, блин.
На ужин та же курица, только уже грудка с гречневой лапшой, овощами и соусом. Понятно, что лапша это не вечерний рацион. Но если мы говорим об обычном питании, вреда же нет? В дополнение овощи с Зарайским сыром.
Итак, представила вашему вниманию обычный рацион нехудеющего человека.
Что скажете? Много? Жирно? Неправильно?
Уверена, что в данном случае буду полнеть, это уже пройденный этап. Не моя эта тема питаться интуитивно. Если остановлюсь на таком рационе, то по кило неделю плюсовать буду. Вот такой у меня организм🤷🏻♀️
Кстати, интересно, кто может прикинуть калорийность дня? Есть ли сильное превышение для веса в 82кг?
Но очень хочется немного расслабиться и просто вкусно и полезно готовить любимые блюда для семьи.
Обещаю, что потом похудение продолжу, эту неделю переживем и в бой!
Остались ли здесь еще те, кто верит в мою будущую стройность? Пишите в комментариях!
Пока продолжаю питаться обычно, но без перебора, посмотрим, что из этого выйдет.
До скорой встречи !🌸🌿
