Время прочтения ~1 мин
🧠Эволюционно так сложилось, что у мужчин жир откладывается более менее по всему телу, а у женщин депонируется в районе живота. Жировая прослойка служит в качестве защиты органов малого таза и плода от внешнего воздействия, а так же является накопителем гормона эстрогена, который ответственен за репродуктивную функцию.
❓Выпирающий живот может наблюдаться даже у худых девушек! Но почему?
❗Вот несколько возможных причин:
1) нарушение осанки из-за гиперлордоза. (Решение проблемы - физические упражнения и мысленный контроль);
2) опущение внутренних органов, связанное со слабостью мышц живота и тазового дна;
3) диастаз, который обычно наблюдается после беременности;
4) проблемы с эндокринной (гормональной) системой, которая усиливает отложение именно в области живота. (В данном случае вам придется строже следить за питанием, чтобы не уходить в профицит);
5) в редких случаях - онкология (рак кишечника).
При решении проблемы главное найти причину!
✔️Если дело в слабости мышц живота или гиперлордозе - тогда вам помогут общие рекомендации по здоровому образу жизни (физ.ативность, питание, психогигиена и даже массаж живота, который уберет отечность). С этим я вам с удовольствием помогу!
❗Если дело в диастазе, опущении внутренних органов или в проблеме с гормонами, тогда лучше не тянуть и обратиться за консультацией ко врачу!
✔️В общем, если вы заметили рост живота - действуйте! Решить проблему гораздо легче на ранней стадии, когда животик ещё мал, чем в затянутой стадии, когда на избавление от живота могут уйти годы!
Будьте здоровы!
Все кратко, четко и по делу!
Уважаю ваше время и до скорых встреч!
____________
#тренер #тренировка #фитнес #персональныйтренер #fitness #здоровыйобразжизни #здоровье #питание #кардио #силоваятренировка