Диетолог Наталья Денисова рассказала, какой овощ оказывает положительное воздействие на здоровье сердца и сосудов. По мнению врача, это болгарский перец, пишет «АиФ».
В его составе содержится масса полезных компонентов, в том числе витамины. Важно и наличие в болгарском перце антиоксидантов — именно эти вещества оказывают благотворное воздействие на сердечную мышцу, поскольку препятствуют возникновению в организме воспалительных процессов.
Чтобы повысить показатели здоровья, каждый день нужно съедать хотя бы половину этого овоща. Причем не обязательно употреблять его в пищу в свежем виде, запеченный вариант тоже будет очень полезным.
Ранее врач Елена Малышева назвала три распространенные проблемы сосудов.
