Очень часто в жизни возникают различные напряжённые ситуации, будь то ссора с кем-либо, или же требуется принять сложное решение, или просто какое-то событие вызывает напряжение. Внутри накапливается невысказанные слова, невыраженные эмоции. Мы не всегда можем открыто выплеснуть всё, что провоцирует происходящее. Хочется выплеснуть накопившееся напряжение безобидно, без ругани и рукоприкладства.
В нейрографике есть один замечательный алгоритм, называется он выброс, который отлично помогает мне сбрасывать на лист всё внутреннее напряжение.
Суть его в том, что нужно через "каляку-маляку" как я её назвала, выбросить всё напряжение на лист, а затем разгладить его нейролиниями.
Поясню что имеется ввиду под "калякой-малякой". Это как рисуют маленькие дети, которые берут карандаш впервые в жизни. Они просто водят им произвольно по листу, образую некое сплетение линий. Вот такое сплетение и нужно сделать. Вложить в него всё напряжение и быстрым резким движением изобразить некий узел из линий. Я всегда делаю выброс на выдохе, выдыхая всё из себя на лист.
Недавно у меня произошёл конфликт с коллегой. Очень много осталось недосказанного так как есть определённые правила не позволяющие высказать человеку всё, что ты о нём думаешь в любой ситуации. Этот конфликт понёс за собой неприятный осадок и обиду внутри. Неделю я не могла даже разговаривать с этой коллегой, настолько сильно всё закипало внутри. Настал момент, когда разговор был просто необходим, чтобы разрешить ситуацию до конца. Я начала искать выход как просто успокоиться. И тут мне помогла Нейрографика.
Я села и сделала выброс. После того, как я его нейрографировала - напряжение будто растворилось. Пришло внутреннее спокойствие. Конфликт был разрешён.
Кто-то сейчас скажет, что нужно просто научиться сдерживать себя или же пить успокоительные. Кто-то посоветует сходить и выругаться так, чтобы никто не слышал. Ещё можно сходить в спортзал и перевести внутреннее напряжение в физическую деятельность. Всё это хорошо и действенно, но не всегда доступно.
А сесть с небольшим листочком бумаги и обычной ручкой и сделать выброс можно практически всегда. Я делаю такие выбросы даже на салфетках, или же во время неприятного разговора по телефону. Это всегда помогает сбросить напряжение.
Ищите способы избавления от напряжения и многих нежелательных последствий можно будет избежать.
Добавляю видео, как я рисую выброс: https://dzen.ru/video/watch/65f6d082eb7fe5140eb2cdf8