Для контакта с телом можно попробовать следующие методы:
1. Проводить ежедневные упражнения по растяжке и физической активности, чтобы лучше почувствовать свое тело и быть более осознанным.
2. Практиковать йогу или медитацию, чтобы улучшить связь между разумом и телом.
3. Обращать внимание на свои ощущения и эмоции, чтобы понять, как тело реагирует на различные ситуации.
4. Заниматься самомассажем или ходить на профессиональный массаж для улучшения ощущений в теле.
5. Проводить время на природе, заниматься спортом или другими физическими активностями, чтобы поддерживать здоровье тела и улучшать контакт с ним.
Еще 2 упражнения в видео https://www.youtube.com/watch?v=tSKCqj4_2_A
#контактстелом #саморазвитие #какналадитьконтактстелом #здоровье #телеснаятерапия #психотерапия #тело #связьстелом #психотерапевт #потенциалличности #советыпсихолога #осознанность #внутренниймирличности #контактссобой #телеснаяпсихотерапия #какизменитьжизнь #напряжениевтеле #какнаучитьсячувствоватьсвоетело #какполюбитьсебя #любовьксебе #чувствоватьтело #какнайтиконтактстелом #телесноориентированнаяпсихотерапия #йога #языктела