Появилось устойчивое выражение «только встал, уже устал». Это состояние чаще бывает не от непосильных нагрузок, а от дефицита некоторых веществ. Можно жить активно, на всё будет хватать времени и сил, стоит только восполнить этот дефицит.
Об этом рассказала эндокринолог Диляра Лебедева в своём телеграм-канале.
Она перечислила тайных воров вашей энергии.
Это может быть нехватка половых гормонов — если наш внутренний баланс нарушен, это сразу сказывается на уровне энергии.
Щитовидная железа управляет всем нашим телом — от неё зависит и настроение, и энергия.
Дефицит витамина Д даёт стойкую усталость, которую не побороть, если не подпитать организм этим компонентом.
А без достаточного количества железа наше тело вообще переходит в режим экономии энергии.
Вот как надо поступить. Не делать что-то наугад, а сдать анализы, много времени это не займёт. Если они не выявят проблемы, придётся сделать ещё УЗИ щитовидной железы.
Исходя из обследования, врач назначит препараты или процедуры. Силы и бодрость духа вскоре вернутся.
Ранее мы писали: Незаменимый для крепости сосудов продукт назвал диетолог Кабанов — заодно оздоровит сердце, мозг и нервы.
