В наше время все больше людей начинают задумываться о смысле своей жизни, о том для чего они здесь, а также о своем предназначении, как бы пафосно это ни звучало.
Очень часто люди говорят вслух или размышляют сами с собой о том, что такое "Потоковое состояние". Как определить состояние Потока в своей жизни? Как понять, находитесь ли вы в Потоке?
Возможно вы тоже замечали, что у одних людей все в жизни происходит легко и своевременно и это, скорее всего, можно назвать так, что они находятся в Потоке. А у других, очень много трудностей преград на пути к их целям. И, по моим наблюдениям, таких людей большинство и это очень грустно признавать.
Так почему не все люди могут входить в это легкое состояние Потока своей жизни?
Я давно начала размышлять на эту тему и конечно, прежде всего, меня интересовали не какие-то незнакомые мне люди или человечество в целом. А именно мои собственные жизненные трудности, которых было предостаточное количество, они заставили меня глубже изучить этот вопрос. Я начала читать книги по саморазвитию таких известных во всем мире авторов как Джон Кехо, Байрон Кейти и др. И что же я обнаружила при прочтении и осознании своего личного опыта, примеров из жизни других людей, которых я знала и описаний в книгах знаменитых авторов.
Основной закономерностью невозможности войти в Потоковое состояние в жизни являются внутренние и уже как следствие этого, внешние конфликты.
Как говорит Байрон Кейти, американская писательница, автор многих книг по самопознанию и лектор, всегда есть решение и ответ на все наши вопросы. И если мы действительно хотим изменить и улучшить свою жизнь, то важно стать наблюдателем.
Нужно определить момент, когда вы испытывали вину или стресс. Когда случилась какая-то проблема, человек обычно смотрит на ситуацию исключительно со стороны своей позиции, при этом не задумываясь о том, что есть и обратная сторона.
Соответственно, все его внимание направляется на этот конфликт. А как известно, где внимание, там и энергия. Так говорят ученые-физики, вернее квантовые физики, например: Джо Диспенза, книги этого автора я тоже просто обожаю читать и перечитывать, каждый раз открывая для себя что-то новое.
Небольшой практический эксперимент
Так вот, предлагаю вам провести эксперимент и попробовать на себе как это работает. Станьте исследователем своего внутреннего мира.
1. Уединитесь на несколько минут, можно выделить для этого минут 10-15
2. Постарайтесь мысленно вернуться в любой конфликт и вспомнить его, место где это произошло, с кем спор? Ясно это представьте у себя в голове. У вас есть мысль, что этот человек не прав. Правда ли это? Вопрос не требует усилий, необходимо спокойствие и открытость, наблюдение за собой и слушать, своим внутренним взором. С закрытыми глазами будьте в этом моменте. Постарайтесь почувствовать и осознать честно все свои ощущения и мысли. Наблюдайте дальше.
Каждый раз, когда мы вступаем в конфликт, у нас появляется чувство вины. Почему? Потому что верим своим мыслям. В любом конфликте мы чувствуем "враждебность" к другому человеку. Понаблюдайте за тем какой уровень "враждебности" вы проявляете к другому человеку? У одних это едва заметно, другие проявляются на грани чего-то плохого.
Осознайте свои настоящие чувства, просто признайте то, что вы на самом деле чувствуете сейчас. Понаблюдайте за изменениями в теле. Наверняка они произошли. Возможно усилилось сердцебиение или появилась тяжесть в груди. Это неважно, главное осознать, что ваш мозг проживает этот конфликт внутри вашего тела.
Когда я ранее проводила этот эксперимент, то, чувствовала, как кровь приливала к голове и мое сердцебиение ускорилось, начинался внутренний диалог с человеком, где я желала доказать свою правоту снова и снова. И тем самым тратила свою энергию на разрушение себя, а не на улучшения в своей жизни.
Только начав разбираться осознанно с этим вопросом, я поняла, что оборона - это первый акт агрессии. Каждый раз, когда я защищалась, я перекрывала свой Поток энергии, который дается каждому человеку на созидание. А что он хочет создавать конфликты или что-то лучшее для себя, он выбирает уже сам. И это ни хорошо и ни плохо.
Так работает наш ум, когда он ведет "борьбу" сам с собой, когда он не чувствует гармонии. Когда вы чувствуете себя в тупике, когда вы в состоянии конфликта с самим собой, с другим человеком, с реальностью, когда вы не нравитесь самому себе, когда мы не нравимся себе, когда не нравится собственная жизнь, то вы не в Потоке.
Это просто ваше устоявшееся положение, которое можно изменить. Стать добрее, смотреть на мир из состояния любви к тому, что есть. И это потребует некоторого времени и усилий.
Выводы, которые помогли мне изменить мою жизнь
У меня получилось выйти из состояния жизни в конфликте с окружающим миром, получится и у вас, если только вы позволите это. И я все чаще, конечно не постоянно, нахожусь в этом состоянии гармонии и равновесия.
Так что же можно изменить после осознания ваших настоящих чувств при погружении в конфликтную ситуацию?
Прежде всего почувствуйте сострадание к себе со стороны в той ситуации. Наблюдайте за собой. Кем вы были без этой мысли? Мысли о том, что они не правы, а вы правы. Представьте, что на человеке нет никаких привычных образов и определений ”плохой” и тд.
Он потрясен, расстроен также как и вы. Осознайте себя, вам обязательно нужно быть правым. Попробуйте допустить такую мысль, что он тоже прав. И снова наблюдайте безоценочно. Это требует тренировки, но продолжайте практиковать это наблюдение. Добавьте немного сострадания к самому себе, к людям, попробуйте стать чуточку добрее, смотрите на мир из состояния любви к тому, что есть. И мир вокруг вас, а главное внутри вас, обязательно изменится.