Тревожность и стресс в последнее время буквально разлиты в воздухе, а неопределенность стала повседневным спутником для многих людей. Усталость от негатива, пугающих новостей, разговоров о туманном будущем накапливается. А еще никуда не делись мелкие частные проблемы, которые способны превратиться в снежный ком, накрывающий человека с головой. Начальник накричал с самого утра, в садике ребенку сделали замечание, а еще чья-то мамаша косо посмотрела? Дома тоже дела валятся из рук, атмосфера накаляется с каждый днем, отпуск нескоро, финансовая подушка истощилась, и новости каждые пять минут в ленте приходят одна хуже другой. Знакомая картина? Верим, что более чем. Самое печальное в этом всем то, что такие эпизоды нашей жизни медленно, но верно истощают нервную систему, а следом за ней и подтачивают иммунитет. Многие, кто сталкивался с затяжным стрессом и повышенным уровнем тревоги, ищут спасения в помощи другим. Но и для нее нужны внутренние силы. А где их взять, если усталость накопилась