Так или иначе каждому из нас периодически хочется приукрасить действительность представив в выигрышном или хотя бы непроигрышном свете свои выборы, образ жизни, поступки других людей по отношению к себе. Цена самообмана бывает разной от пары лишних килограмм, до сломанной жизни, но она есть всегда.
Я столкнулась с последствиями самообмана, когда пару дней назад проанализировала количество шагов, которые ежедневно отсчитывает мой телефон. Мне казалось, что гиподинамией я страдаю последние месяца три, а оказалось, что почти год. Последствия стандартные по медицинскому справочнику. В результате пониженной подвижности ослабевают все мышцы тела и сердца, истончаются кости, которые ощущают дефицит в кальции. Кальций оседает на стенках сосудов, из-за чего они также становятся ломкими, легко повреждаются и не способны поддерживать нужное артериальное давление крови. В незапущенном случае, на уровне тела это поправляется пусть не на раз два три, но при определенных усилиях достаточно быстро.