Эта статья будет полезна обладателям проблемной кожи с акне. Если вы знакомы с тем, что такое жирная кожа, глубокие воспаления, если вам не помогают никакие дорогостоящие лекарства - то не поленитесь прочитать этот текст до конца.
Что такое угревая сыпь? Это когда все наши "внутренние" проблемы проявляются на нашей коже в той или иной степени. Врачи говорят, что угревая сыпь связана с гормональным сбоем, с плохим питанием, с возрастом, с экологией и т.д. Для лечения проблемной кожи существуют и гормональные таблетки, и витаминки, и всякие дорогие средства для умывания за несколько тысяч, но всё это даёт лишь временный эффект - проверено.
В один прекрасный момент я поняла, что наша "научная" западная медицина многие болезни вылечить не в состоянии. Ведь тело - это не просто материя, это энергетическая система. Западная медицина отрицает наличие духовной составляющей человеческого организма, а в восточной медицине (китайской, тибетской) материя, энергия и сознание рассматриваются в комплексе. Ну и ещё один веский аргумент за восточную медицину: в восточных странах очень много долгожителей и средняя продолжительность жизни гораздо выше, чем в у нас. Значит, их система познания мира работает лучше.
Некоторые принципы тибетской медицины
Основой нашего тела, как и всего окружающего мира, являются первоэлементы Огонь, Вода, Земля, Ветер и Пространство. Не нужно представлять это буквально, тут всё в сакральном смысле. Первоэлементы взаимодействуют между собой, сочетаются, и в итоге у человека формируются три элемента, три доши: ветер (рлунг), желчь (трипа) и слизь (бедкен) - о них можно почитать в интернете. Когда они в равновесии - человек здоров, доброжелателен, спокоен, счастлив. Но почти все люди имеют те или иные "перекосы" в здоровье, характере, отношении к миру. Любые наши болезни и психологические проблемы являются следствием дисбаланса трёх элементов-дош.
Вот цитата из одной книги по тибетской медицине:
Любые расстройства человеческого организма начинают формироваться на тонком уровне - разума, затем переходят на уровень энергии и только потом отражаются на физическом теле.
И самое главное:
Основной причиной всех нарушений организма являются "три яда", или три пагубные эмоции: желание (зависимость), гнев и омраченность. Эти эмоции, в свою очередь, возникают из одного состояния - неведения.
Неведением тибетцы называют состояние ума человека, при котором отсутствует истинное понимание объективных вещей и природы явлений. Под омраченностью понимается состояние, в котором человек не осознает пагубности своих действий и привычек, постоянно порождает в себе желания и зависимости.
Таким образом, чтобы быть здоровым, надо сначала привести в порядок свои мысли, усмирить свои эмоции, принять мир таким, какой он есть. А также надо наладить своё питание и пересмотреть привычки.
Как тибетская медицина поможет улучшить состояние кожи?
Конечно, лучше всего сходить на приём в клинику тибетской медицины. Врач проведёт опрос, осмотр, диагностику по пульсу, определит дисбаланс в организме, назначит диету и т.д.
Если такой возможности нет, можно хотя бы пройти онлайн-тест на тип доши (например, вот тут), чтобы иметь представление, что у вас нарушено. Я по разным причинам никак не доберусь до клиники, хотя давно собираюсь 😁 Трудно заниматься лечением самостоятельно, но лично мне очень помогла книга Церина Падма "Тибетская медицина".
Доктор пишет, что проблемная кожа присуща людям с преобладающими дошами желчь и слизь. В частности, жирная угреватая кожа с глубокими подкожными угрями характерна при дисбалансе слизи.
Процитирую здесь раздел книги, посвященный лечению папулезных угрей.
Симптомы: очень жирная кожа, расширенные воспаленные поры, крупные гнойные прыщи, рубцы на коже.
Разбалансированные доши: трипа или бедкен.
Факторы обострения: злоупотребление сладким, острым, соленым, консервированной пищей, красным мясом, морепродуктами, кофе, алкоголем; курение; стресс; эмоциональная зависимость от прошлого (неспособность отпустить прошлое); лень; чувство собственности; депрессия и отсутствие целей в жизни.
Лечение:
- обязательное проведение ежедневных процедур ухода за жирной кожей;
- успокаивать кожу паровыми ваннами с добавлением эфирных масел чайного дерева, розмарина или эвкалипта;
- минимум 3 раза в неделю выполнять интенсивные занятия физическими упражнениями;
- 1-2 раза в неделю накладывать на 15-20 минут на пораженные участки кожи противовоспалительную маску, состоящую из смеси 0,5 ч.л. порошка кумина (зиры), 1 ч.л. молотого кориандра и нескольких капель воды;
- не выдавливать крупные воспаленные угри, вместо этого прикладывать к ним 2-3 раза в день кашицу из вареного лука (предварительно охлажденную до комнатной температуры) - это способствует вскрытию угрей;
- в качестве добавки к пище ежедневно принимать по 10000 единиц бета-каротина, 1 г витамина С и 15-20 г цинка;
- в рацион питания в качестве ежедневной добавки включить свежевыжатый яблочный и морковный соки, травяные чаи из лопуха, эхинацеи, золототысячника, куркумы, а также пищу, богатую клетчаткой (отруби, каши, фрукты и овощи);
- ежедневно натощак принимать 2 ст.л. сока алоэ, разведенные в стакане воды.
Как видите, тут важны и диета, и работа над собой. Я заметила на себе, что как только я начала справляться со своими "тараканами", моя кожа стала чище. А я, уже поверьте, испробовала на себе практически все лекарства, которые предлагает наша западная медицина (кроме самых-самых сильных) - и ничего не помогало.
Кстати, духовная работа помогла мне справиться с чрезмерной любовью к вредным блюдам. Воспитание умеренности, внимание к внутренним ощущениям позволило мне лучше понимать потребности организма. Раньше я не могла отказаться от чего-нибудь пикантного, пряного, острого, от бутербродов. Аппетит у меня всегда был хороший, ела всё без разбора, перекусывала на ходу и всё сгорало, как в печке. Сейчас в моём меню лёгкие супы, каши (приготовленные по тибетском рецепту - на топленом масле), тушеные овощи, мясо птицы, специи тоже присутствуют умеренно. Но аппетит теперь не такой зверский и ЖКТ работает лучше (у меня врожденная болезнь желчного пузыря, гастрит и т.д.).
По поводу прикладывания вареного лука к воспалениям - помогает отменно! Я отрезала кусок луковицы, варила его до мягкости в кастрюльке, а потом прикладывала на воспаленный участок. Каждый раз варим новый кусочек луковицы. Несколько таких прикладываний - и воспаление уменьшается или вскрывается. Очень советую!
Порошок из кориандра и зиры тоже хорош. Специи нужно покупать не молотые. Стоит приобрести и каменную ступку, чтобы сделать совсем мелкий порошок. Плохо перетертые специи царапают кожу.
Витамины я принимала в течение месяца, кожа стала нежнее. Не знаю, стоит ли их принимать вообще каждый день? Книга есть книга, там нет подробностей... Но я всё же придерживаюсь мнения, что лучше пить витамины курсами по месяцу несколько раз в год.
Соки, чаи, алоэ я не пока что ни разу не принимала. Чаи пью травяные свои или напиток из имбиря, лимона и мёда. Яблоки иногда ем, изредка покупаю овощные соки.
Паровые ванночки делала пару раз. Вообще они хорошо открывают поры, но я всё время забываю про эту процедуру...
С физической нагрузкой понятно - надо хотя бы много ходить пешком, делать зарядку, заниматься ручным трудом (например, копать огород 😁 ). Или уж заниматься спортом.
А вот про уход за жирной кожей я напишу подробно. Процитирую книгу:
Очищение. Рецепт очищающей смеси: смешать 1 ч.л. ячменной муки, 1 ч.л. тертой лимонной кожуры и 0,5 ч.л. сухого молока. Сухую смесь хранить в стеклянной таре в защищенном от света месте.
Для разового употребления брать 0,25 ч.л. готовой смеси и разводить теплой водой до пастообразного состояния. Очищающую пасту следует наносить на лицо и растирать мягкими массажными движениями в течение 1 мин. После смыть прохладной (но не холодной) водой. Лицо не вытирать.
Категорически недопустимо применять для очищения жирной кожи спитросодержащие лосьоны, мыло и средства с детергентами.
Питание. Рецепт питательной масляной смеси: 2 ст.л. оливкового масла, 10 капель эфирного масла лаванды, 5 капель эфирного масла бергамота, 5 капель эфирного масла шалфея. Готовую смесь хранить в бутылке из темного стекла в защищенном от света месте.
Для разовой процедуры смешать 2 капли питательной масляной смеси и 4 капли чистой воды, нанести на влажную кож лица и шеи и мягко втереть в течение приблизительно 1 минуты.
Увлажнение. Рецепт увлажняющего крема: на водяной бане растопить 2 ст.л. масла какао, добавить 4 ст.л. миндального масла, снять с огня и при помощи пипетки по одной капле добавить, постоянно помешивая, 4 ст.л. чая из розмарина или базилика. После остывания в смесь добавить 1 каплю камфорного масла, 2 капли эфирного масла бергамота и 3 капли эфирного масла лаванды. Крем хранить в холодильнике, перед употреблением растопить на ладони.
Наносить крем следует мягкими поглаживающими движениями, не втирая в кожу.
Еженедельное глубокое очищение. В качестве отшелушивающей фруктовой маски для жирной кожи следует использовать мякоть клубники или папайи.
Я приготовила и очищающую смесь, и масла, и крем. Скажу сразу - эффект прекрасный от этих средств! Сразу будьте готовы, что на ингредиенты для масла и крема придется выложить тысячи 3-4 (не знаю, как сегодня с ценами). Но сколько вы обычно тратите на умывалки, крема? Тем более, хватит вам этих масел надолго.
Для очищаюшего порошка я взяла талкан - он у меня же был. Это мука из ферментированного ячменя. Можно взять перловку и истолочь в ступке. Ну или купить готовую ячменную муку.
Питательное масло делала ответственно. Не стала покупать в аптеке дешевые эфирные масла - они плохие. Мне понравился интернет-магазин Аромашка, у них и качество сырья хорошее, и цены не заоблачные. Есть ещё производители DoTerra, IRIS, STYX - там подороже. Оливковое масло продаётся сейчас в любом продуктовом. Бутылочку для хранения нашла на Озоне. Правда, продаётся такая тара от 2 штук. Флакона 50 мл даже много для получившегося объёма масла. Подойдёт и флакончик на 30 мл. Цена - до 300 рублей.
Умываюсь я утром и вечером порошком, а потом на влажную кожу наношу смесь воды и масла. Отличный массаж для лица! Кожа сразу становится бархатистой, мягкой. Постепенно заживляются мелкие болячки, воспаления, выравнивается рельеф. И запах от масел приятный.
Для приготовления крема я выбрала хорошее какао-масло. Оно соответствует всем критериям хорошего масла: не прогорклое, приятно пахнет, не рассыпается на мелкие куски, имеет нужный блеск и т.д.
Продавалось оно в таре по 500 гр - это очень много. Но масло можно использовать и для приготовления блюд, добавлять в какао, молоко. Кстати, оно хорошо помогает от кашля, выводит мокроту (если добавить его в кипяченое молоко с мёдом и специями).
Камфорное масло я брала на озоне - оно натуральное. В аптеке есть дешевое синтетическое. Возможно, его лечебные свойства такие же, как у натурального? Не знаю.
Миндальное и эфирные масла покупала на сайте Аромашки.
Вообще можно взять для приготовления крема по половине всех ингредиентов - его нужно использовать совсем немного.
Крем в целом не жирный, потому что должен приносить в кожу влагу. Так что не бойтесь, что кожа станет, как масляный блин. Лично я кремом мажусь нечасто, мне хватает и питательных масел.
Скажу так: кожа от всех процедур стала гораздо глаже, чище, ровнее. Раньше я протирала лицо салициловой кислотой, умывалась жёсткими средствами - и становилось только хуже. Появлялись шелушения, раздражения, приходилось мазаться кремами, от которых поры закупоривались. Теперь этого нет. Конечно, кожа всё равно в течение дня становится жирной - само собой, она вдруг не перестроится. Можно днём ещё раз умыться с порошком или просто протереть лицо бумажной салфеткой.
Изменяя своё отношение к миру, к себе, соблюдая диету, заботясь о теле, мы приводим в порядок и уравновешиваем свои жизненные начала. Представьте, мы годами разрушаем себя, потому процесс восстановления не будет быстрым. Будьте готовы к тому, что месяц за месяцем надо будет старательно выполнять процедуры, идти к цели.
Да, ещё хочу добавить информацию по поводу взаимосвязи проявления симптомов на коже и наших эмоций.
Есть зависимость между причиной дисбаланса и частью лица, на котором чаще всего возникают воспаления.
Статья довольно сумбурная вышла, я буду её постепенно редактировать. Но уж очень хотелось помочь тем, кто устал от бесполезных лекарств.