Ужасные события прогнали сон. Как успокоиться?

Рубрика "Списочки"

Не буду писать о том кошмаре, что произошёл...

Хочу вас спросить, как снимаете стресс? Что вас успокаивает? Что помогает скинуть отрицательные эмоции?

Для меня поиски того, что может мне помочь взять себя в руки 🙈 важная тема в жизни и постоянные поиски чего-то нового.

У меня, как и у многих, есть свои помогающие действия, которые уравновешивают, помогают успокоиться и скинуть напряжение.

Список моих вариантов успокоиться:

• Спорт. Иду в тренажёрный зал и оставлю там всё ненужное. Зато сплю потом как младенец.
• Пение. Люблю петь и это тоже мне помогает прийти к гармонии внутри себя.
• Игра на инструментах. Игра на любом инструменте успокаивает меня. Пока писала вспомнила, что купила сыну Глюкофон. Завтра буду его осваивать.
• Вязание. Вязать я умею не особо хорошо, но это копошение в пряже мне тоже помогает взять под контроль эмоции, расслабиться.
• Шитьё. Это и хобби любимое, и возможность отдохнуть. И ещё один вариант упорядочить свои мысли. Скинуть отрицательное и получить положительные эмоции.
• Прогулка с ребёнком. Тоже помогают настроить себя на позитивный лад. Главное не скидывать плохие эмоции на детей. А просто стараться напитаться счастьем от общение с ними.
• Уборка. Часто прочистить мысли, занять руки, отвлечься помогает простая уборка. А может и не простая, а даже генеральная.
• Йога. Это отдельная тема для разговора. Мне помогает очень расслабиться и почувствовать гармонию внутри себя.

Кому-то помогает готовка еды, чтение, массаж, принятие ванны, просмотр фильма, одиночная прогулка в тишине, рыбалка и любое другое любимое дело.

А что помогает вам?