То, что говорят манипуляторы, глубоко проникает в ваши эмоции. Эти высказывания заставляют вас сомневаться в себе и придавать их словам больше значения, чем следовало бы.
Манипуляторы - мастера обмана. Порой трудно заметить, что они делают, ведь они накинули на вас свой покров лжи. Вы втянуты в другую реальность и стали жертвой их искусных маневров по газлайтингу.
Теперь вы чувствуете себя виноватым, но не знаете почему.
Итак, что же говорят манипуляторы?
Манипуляторы говорят много всего, но редко ведут с вами здоровые разговоры. По их словам, они чувствуют себя превосходными, жертвами и пренебрегаемыми одновременно. И когда они чего-то хотят, то не остановятся ни перед чем, чтобы это получить.
Манипуляторы встречаются во многих типах личности, так что называть их просто нарциссами не совсем уместно. Но вот несколько фраз, которые манипуляторы скажут, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Обращайте внимание на эти фразы, чтобы они не смогли воспользоваться вами.
1. "Я этого не говорил".
Манипуляторы используют экспертные техники контроля. Одна из таких техник - газлайтинг. Это поведение трудно объяснить, поскольку оно принимает различные формы и включает в себя множество факторов.
Но в основном манипуляторы используют газлайтинг, чтобы заставить вас сомневаться в своих словах и поступках. Когда они говорят что-то вроде: "Я никогда этого не говорил", то, скорее всего, так оно и есть. Если заявление идет вразрез с их планом, они будут отрицать его.
2. "Это была твоя идея, а не моя".
Люди, которые легко манипулируют вами, никогда не возьмут на себя ответственность за плохую идею или неудачу. Это просто не то, что они обычно делают. Понимаете, вся их идея заключается в том, чтобы манипулировать чем угодно и кем угодно с целью всегда оставаться в выигрыше.
Поэтому, если они задумают что-то сделать, а оно окажется неудачным, они не возьмут на себя ответственность за эту идею.
3. "Ты лжешь".
Все мы иногда говорим маленькую белую ложь, вы знаете эти удобные хитрости. Но большинство из нас хотят быть честными. Вы можете стремиться быть как можно более искренним и даже чувствовать себя виноватым, когда это не так. Манипулятору это тоже известно.
Они знают, что вы будете защищаться, если вас назовут лжецом. А когда вы защищаетесь, вы становитесь уязвимым. И тогда манипулятор может заставить вас сделать все, что угодно, из чувства вины.
4. «Ты слишком чувствителен».
То, что говорят манипуляторы, не только заставляет вас чувствовать себя виноватым, но и причиняет настоящую боль. Говоря, что вы слишком чувствительны к определенной теме, они подразумевают, что все должны быть одинаково восприимчивы. Они выбирают, какие чувства вы должны или не должны проявлять, порой называя это драмой.
Но есть разница между тем, чтобы начать настоящую драматическую сцену, и тем, чтобы проявить чувствительность. Манипулятор знает об этом, но использует подобные заявления, чтобы снова поставить вас в уязвимое положение вины.
5. "Это ты виноват".
Говоря о чувстве вины, манипулятор не может быть более убедительным, когда обвиняет вас. Те, кто часто использует манипуляции, будут наносить физические и психические травмы, а затем повернутся и скажут, что вы сами спровоцировали инцидент.
Да, здесь есть причина и следствие, но в конечном итоге вы сами отвечаете за свои поступки, независимо от того, что происходит. Поэтому не обманывайте себя, слушая, что они говорят. Не позволяйте им внушать вам чувство вины. Им нравится смотреть, как вы падаете.
6. "Ты действительно хочешь сделать мне больно?"
Когда токсичный человек хочет от вас чего-то, а вы говорите "нет", он сделает так, будто ваш отказ причиняет ему боль. И отказ иногда причиняет боль, ведь большинство из нас обычно хотят получить ответ "да". Но в этом случае манипулятор вызывает у вас чувство вины, изображая жертву.
7. "Я извинился. Что еще тебе нужно?"
Ладно, мы можем просить прощения столько раз, что это теряет смысл. Однако люди-манипуляторы ожидают, что вы просто примете их извинения, не прилагая никаких усилий для исправления своих ошибок.
Умные люди видят легкомысленные извинения насквозь. А когда вы начинаете пытаться поговорить и понять, почему они сделали что-то обидное, они используют отговорку "я уже извинился". Чаще всего манипуляторы просто хотят обойти вас в разговоре, а потом надеются, что вы забудете об этом.
8. "Ты устраиваешь сцену"
Вот еще одна вещь, которую говорят манипуляторы, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Они провоцируют ссору на публике, причем так сильно, что вы выходите из себя. Иногда они могут так разозлить вас в присутствии людей, что вы начнете срываться на них.
Послушайте, это правда, что люди могут проявлять словесное насилие. Но когда кто-то манипулирует вами до такой степени, что вы теряете самообладание, вы склонны резко ответить. Есть разница между словесным оскорблением и достижением точки перелома. Думаю, вы это понимаете.
9. "Если бы ты действительно любил меня, ты бы сделал это".
Это утверждение применяют в отношениях достаточно часто. Люди бывают такими наивными, и обычно делают то, что хочет их токсичный партнер, чтобы он не говорил больше этих слов.
Но вот правда: если вы заботитесь о ком-то, это не значит, что вы должны делать все, что он от вас требует. Иногда достаточно сказать "нет" без объяснений. И это не будет означать, что вы любите их меньше.
10. " Ты неправильно понял мои слова".
А вот еще один случай, который заставит вашу кровь закипеть. Если такое случалось, а ваш друг был манипулятором, то он, скорее всего, пошел на попятную (сказал, что вы неправильно поняли его слова).
Люди-манипуляторы всегда будут держать слово "неправильно поняли" в заднем кармане, и использовать его, когда им это понадобится. Вот что вам следует сделать: Озвучьте их слова и не позволяйте им выкручиваться.
Почему слова манипуляторов так разрушительны?
Неприятно иметь дело с тем, что говорят манипуляторы, потому что они берут вас под свой контроль. Если вы не сможете быть сильным и крепко держаться за свою самооценку, манипулятор лишит вас всех жизненных сил и энергии.
Они похожи на энергетических вампиров. И вы можете сказать:
"А почему бы просто не перестать с ними общаться? Не разговаривать с ними. Игнорировать их".
И это вариант. Но все может быть гораздо сложнее, в зависимости от того, какую роль манипулятор играет в жизни человека.
Когда люди-манипуляторы начинают играть в свои игры, они сбивают с толку. Это вредно, утомительно и отвлекает от важных вещей в жизни.
Пока вы заняты тем, что пытаетесь разобраться в чьих-то надуманных обидах, вы могли бы заняться чем-то более продуктивным. А тем, кто просто не может от них отвязаться, иногда временное отступление помогает сохранять спокойствие.