Вчера произошло ужасающейе событие.
Сразу вспомнились теракты в нулевые годы. Норд-Ост, Беслан.
Вспомнилось, как дежурные по домах были, обходили вокруг домов, караулили, проверяли, кто заходил в подъезд.
Всегда болью отзывается, когда приходят и убивают мирных, безоружных людей.
Когда погибают дети.
Когда ничего нельзя вернуть назад и не пойти на концерт. Несколько жителей из нашей области, поехавшие на мероприятие, пропали в Крокус-Сити.
Для переживших трагедию и всех жителей нашей страны важно:
1. Не стыдиться своих чувств, своего страха. Плачьте, если есть потребность в слезах;
2. Найти человека, людей, с кем сможете делиться свои переживаниями;
3. Заведите "тревожный блокнот", куда будете записывать свои чувства и отчего они возникают;
4. Дозировано смотрите информацию;
5. Детям важно проигрывать события, например, через игрушки.
6. Следите за тем, как едите, спите, распорядком дня.
7. Занимайтесь день какими-то конкретными делами, важными для жизни.
8. Если не справляетесь, появились панические атаки, снятся ужасы, бессоница и т. д. Обратитесь к специалистам.
Кто потерял близких - соболезную.
Потеря родных людей -это трагедия, которую сложно пережить.
Важно горевать, плакать, говорить об ушедших, вспоминать об их жизни.
Никто их, конечно, не вернет и боль до конца не уйдет, но это позволит вам вернуться к жизни.
Царствие Небесное всем невинно убиенным. 🙏🙏🙏
