АЛЕКСИТИМИЯ это состояние человека, при котором люди ощущают весь спектр эмоций, но не могут осознать, что же они чувствуют и выразить это. Таким образом эмоции не осознанно подавляются, приводя к мышечному напряжению в теле, где в последствии появляются блоки и трудность в понимании эмоций окружающих людей. Причиной алекситимии может быть длительный эмоционально травматичный опыт в прошлом. Подавленная грусть/гнев и другие сильные чувства становятся причиной например язвенной болезни или артериальной гипертензии, а радость или воодушевление пропадают при алекситимии. Внутри человека вырастает слово "стена", которая защищает его от эмоций, которые могут оживить память о болезненном событии. В терапии чаще всего это процесс долгий, где выходить будут сначала эмоции минуса. Для человека это чаще пугающий и критический момент, где клиент может испугаться и не пойти на другие сессии, ведь психолог не может "тащить за волосы в светлое будущее"
ВЫХОД преодоления душевной анестезии:
От алекситимии страдает каждый 6-ой человек. Так как в некоторых семьях говорить о чувствах не принято или даже считается дурным тоном. Чаще всего человек с алекситимией испытывает больше чувства минуса, нежели чувства плюса и эти переживания очень сильные и болезненные, они смущают и пугают самого человека. Так зачем говорить о том, что злит, к тому же когда это следствие психотравмирующей ситуации?Потому что говорить о боли для человека - это как буд-то заново пережить её: 1. Обращать внимание на то, что происходит с телом через занятия телесной психотерапии, так как тело помнит всё, где образуются новые нейронные связи как отражение нового опыта. 2. Учиться видеть/слышать другого человека, который более свободно обходится со своими эмоциями, который может их обозначать/называть - все это есть на групповых занятиях по телесной психотерапии. 3. Заменить слова эмоции для начала на прилагательные - грусть- "подавленный", "поникший", "кипящий", "негодующий" - гнев. 4. Научиться распознавать в себе эмоции через дневник эмоций ➡️ что произошло➡️телесные ощущения➡️какие мысли пришли в голову➡️ какие эмоции Вы испытали.
#тамила_психология
АЛЕКСИТИМИЯ это состояние человека, при котором люди ощущают весь спектр эмоций, но не могут осознать, что же они чувствуют и выразить это. Таким образом эмоции не осознанно подавляются, приводя к мышечному напряжению в теле, где в последствии появляются блоки и трудность в понимании эмоций окружающих людей. Причиной алекситимии может быть длительный эмоционально травматичный опыт в прошлом. Подавленная грусть/гнев и другие сильные чувства становятся причиной например язвенной болезни или артериальной гипертензии, а радость или воодушевление пропадают при алекситимии. Внутри человека вырастает слово "стена", которая защищает его от эмоций, которые могут оживить память о болезненном событии. В терапии чаще всего это процесс долгий, где выходить будут сначала эмоции минуса. Для человека это чаще пугающий и критический момент, где клиент может испугаться и не пойти на другие сессии, ведь психолог не может "тащить за волосы в светлое будущее"
ВЫХОД преодоления душевной анестезии:
От алекситимии страдает каждый 6-ой человек. Так как в некоторых семьях говорить о чувствах не принято или даже считается дурным тоном. Чаще всего человек с алекситимией испытывает больше чувства минуса, нежели чувства плюса и эти переживания очень сильные и болезненные, они смущают и пугают самого человека. Так зачем говорить о том, что злит, к тому же когда это следствие психотравмирующей ситуации?Потому что говорить о боли для человека - это как буд-то заново пережить её: 1. Обращать внимание на то, что происходит с телом через занятия телесной психотерапии, так как тело помнит всё, где образуются новые нейронные связи как отражение нового опыта. 2. Учиться видеть/слышать другого человека, который более свободно обходится со своими эмоциями, который может их обозначать/называть - все это есть на групповых занятиях по телесной психотерапии. 3. Заменить слова эмоции для начала на прилагательные - грусть- "подавленный", "поникший", "кипящий", "негодующий" - гнев. 4. Научиться распознавать в себе эмоции через дневник эмоций ➡️ что произошло➡️телесные ощущения➡️какие мысли пришли в голову➡️ какие эмоции Вы испытали.
#тамила_психология
Дневник поможет понять, какие эмоции подавляются и в каких ситуациях это происходит. С помощью длительной психотерапии это сделать будет гораздо легче. Так как эмоции стали двухмерными, общество приносит их в жертву стереотипным символам и достаточно смайлов, чтобы описать своё состояние.
Дневник поможет понять, какие эмоции подавляются и в каких ситуациях это происходит. С помощью длительной психотерапии это сделать будет гораздо легче. Так как эмоции стали двухмерными, общество приносит их в жертву стереотипным символам и достаточно смайлов, чтобы описать своё состояние.
_________
❔А какой Ваш самый любимый смайл в Инстаграме?Мой: 🤗😉. Поделитесь самым любимым смайлом в комментариях
