Друзья, примите соболезнования в связи с жуткой трагедией, происходящей прямо сейчас...
Тем кому нужна экстренная помощь - работают психологи и психотерапевты МЧС. Потом будет работа горевания, очень и очень тяжелая. Меня поймет тот, кто стоит уже не один год на этом пути. Работа горя требует сил, много сил...Отбирает здоровье и не проходит в быстрый срок. Ни месяц, ни 40 дней, ни год... Проходят годы только для того, чтобы просто поднять голову и посмотреть другими глазами на этот мир. Потеря близкого в массовой трагедии удесятеряет боль. На самом деле в такой трагедии человеку, проживающему её, требуется поддержка.
Не откладывайте обращение к врачам, лечение и принимайте поддержку людей.
Читайте советы психолога МЧС на моем канале.
----
Тем, кто со мной давно или не очень давно, но выбирает движение и как, любой человек, желает хотя бы немного оживать под тяжестью горя - статья для вас.
Я писала уже об этом. Когда человеку тяжело от горя, невозможно воротить горы дел. Энергия может иссякнуть, здоровье подорваться. Выходом будут небольшие, малые дела по нарастающей. Опускаются руки? Хочется лежать? Плакать?
Лежите и плачьте. Позвольте себе восстановить силы. Только плачьте не до исступления, конечно...Но одно хотя бы маленькое дело сегодня ( и всегда) ждёт вас!
Наметьте его с утра и сделайте. И не забывайте похвалить себя за это. Это ваш ресурс.
" Я всё время занята, в движении и мне так лучше". Слышала я не раз. Возможно вы молоды, у вас много сил и здоровья ...Не думаю, что постоянный напряг и движение могут помочь на первых этапах. Позже - да. На начальном этапе-
- Отвлечение мозга - да!
- Молитва - да!
Чувствуете упадок сил? Не насилуйте себя. На общее состояние накладывается масса стрессов внешних, увы. И важно к себе бережно относиться.
Дорогие друзья! Мы на разных этапах. Память перерастает в светлую, мы отпускаем своих любимых... Это происходит у всех в разное время. Нам жить и существовать с этим. Милые наши дети смотрят на нас с небес и радуются, если мы поднимаем головы...Делаем маленькие дела и шажки к жизни...Нелегкой жизни после*...
Ещё раз...
Соболезнования общему горю...
Царствие небесное улетевшим душам...
Автор канала Жизнь до и после***