Всем привет! У меня были немного другие планы на сегодняшнюю тему статьи, но страшные новости внесли свои корректировки. К сожалению я очень впечатлительный человек и очень плохо переношу такие события. Думаю, что я не одна такая и многим сейчас страшно и накатывают ужасные мысли.
Сложно подобрать правильные слова, которые способны утешить людей, для кого эта трагедия стала настоящим горем. Я просто буду верить, в то, что все виновные будут наказаны максимально. Как и физически, так и морально.
Сегодня я предлагаю поговорить на тему повышенной тревожности. Знаю, что не на меня одну повлияли вчерашняя трагедия и еще долго страшные события будут прокручиваться в голове. Я хочу поделиться с вами своими правилами, которые я стараюсь использовать при сильном стрессе или неконтролируемых чувствах тревоги.
Не смотрите видео.
Пол ночи я провела в интернете, проверяя все новую и новую информацию, которую бесконечно публиковали телеграмм каналы. Было много видео, но я не открывала их. Мне достаточно было прочитать описание, чтобы понимать, что там происходит. Я просто ждала, когда все закончится и можно будет выдохнуть.
Влада с мамой смотрели новости, но я не присоединилась к ним. Я знаю, что все страшные вещи на видео обязательно отпечатаются у меня в памяти. Будет достаточно сложно не прокручивать их в голове постоянно.
По возможности, старайтесь избегать сомнительных новостей от ненадежных источников. Нам все равно все расскажут и покажут, но только тогда, когда информация будет достоверной.
Обсудите с кем-то ваши страхи и опасения.
Такой себе совет конечно, но он правда очень действенный. Нельзя в такие моменты молча переживать, необходимо выговориться. Я понимаю что обсуждать тут нечего, но высказаться необходимо.
К примеру мы вчера с Владой наконец-то поговорили на тему терроризма. Она и так все прекрасно уже понимает и многое знает, но вчера мы долго сидели и я отвечала на ее вопросы. Кроме самого главного: «Зачем?».
В ее возрасте она довольно спокойно относится к подобным вещам, но было видно, что ей не по себе. Думаю, что наши разговоры помогли ей хоть чуть-чуть успокоится.
Чуть позже выговаривалась уже я, только подруге. Мы вместе с ней с ужасом следили за новостями.
Не надо зацикливаться.
Это самое сложное, ведь новости гремят из каждого гаджета. Правда, не правда, лишь бы что-то сказать и показать. Можно до бесконечности думать и рассуждать о том, почему все так. Ответа не будет к сожалению, просто надо постараться принять тот факт, что есть т**р*, для которых жизни людей не значат ничего.
-Мы живем в страшное время.
В любое столетие происходили трагические события. Всегда погибают люди. Всегда были войны и массовые смерти. Просто с этим всегда сложно мириться и принимать. Каждая трагедия происходит как первый раз. Легче не становится.
Мир меняется, только изменения становятся пугающими. Человеческая жестокость, равнодушие, вечная погоня за достатком. Все это очень меняет общество.
Просто взять и забить на эту ситуацию не получится. Это будет очень долго жить в сердцах миллионов россиян, но мы ничего не можем сделать с тем, что уже произошло. Кроме как найти преступников и наказать их по всей строгости законов.
Мы можем постараться избежать повторения событий (искренне желаю, чтобы этого никогда больше не случилось). Государству необходимо усилить охрану мест большого скопления людей. Ну а нам с вами быть осторожнее и помнить, об опасности которая может нас подстерегать.
Мы не живем в страшное время, нас просто иногда окружают страшные люди.
——————————————————————
Сложно подобрать слова поддержки для тех, кто потерял близких в этой страшной трагедии. Я выражаю искренние соболезнования и скорблю вместе с вами.
