ЗОЖ- недостижимый идеал людей, которые хотят жить скучно вечно. Что это такое? Как известно, ваше здоровье более чем наполовину зависит от образа жизни. Это означает лишь одно- во всех своих проблемах виноваты только вы сами. Ни экология, ни медицина, ни наследственность не имеют такого влияния на жизнь, как собственная голова на плечах, диктующая безвольному телу что делать.
Как быть supernaturalным ЗОЖником? Вам не расскажут это ни в одной статье или рекомендации, по крайней мере, нигде нет того, от чего ради здорового образа жизни стоит отказываться совсем(искл. курение, наркотики). Алкоголь? Да ,безопасных доз алкоголя не существует, но его потребление в адекватных количествах никак не скажется на вашем здоровье, даже научно доказаны положительные эффекты от малых доз. Вредная пища? Ну если иногда себя баловать фастфудом, это так же не повлияет на ваше общее состояние. Спорт? Его конечно нельзя исключать из своей жизни, но важно знать меру, ведь профессиональные спортсмены далеко не самые здоровые люди.
Получается, что нормальный ЗОЖ- это сбалансированность. ЗОЖ фанатика- пить вода, есть трава, жить в лесу, вместо девушек любить турник, секс один раз в жизни для зачатия ребенка, в свободное время читать библию, поститься и навязывать всем свою правильную точку зрения.
Перспективы имеются, у вас есть шанс прожить бездарную жизнь, полную здоровья( не факт, что долгую), рак вообще у всех появляется, а машине все равно кого она сбила, курильщика или турникмена. Как и всегда нужно знать меру и избегать крайностей. Крайность в алкоголе- алкоголизм. Крайность и фанатизм по здоровью- идиотизм.
Если взглянуть в реальные рекомендации, то выходит, что хуже всего для здоровья:
- Регулярно неправильно питаться. Есть слишком много\мало пищи, не иметь разнообразия пищи.
- Активное\ пассивное курение- это прямой путь к раку легких.
- Злоупотреблять алкоголем. >30г ежедневно.
- Употреблять наркотики. Даже после первичного употребления стоит задуматься о зависимости.
- Мало двигаться. Движение- это жизнь, запомните. Даже час физической активности ежедневно спасет вас от многих проблем, не обязательно безостановочно бегать или тягать железо.
- Заниматься экстремальными видами спорта. Речь идет о возможных травмах.
- Пренебрегать медициной. В нашей стране принято, что каждый умеет учить и лечить. Самолечением заниматься не нужно, обычно таким способом вы просто отсрочиваете поход к врачу, и попадаете к нему на терминальных стадиях заболевания.
- Несоблюдение гигиены. К этому пункту относится и психологическое здоровье, гигиена сна, гигиена труда и отдыха, а так же относятся гигиена жилья , личная гигиена и отсутствие промискуитета(частой смены половых партнеров).
Сложно ли это? Однозначно нет.