Как заставить себя заниматься английским, если совсем не хочется?

Как себя заставить заниматься, если совсем не хочется?

1. Разбить материал на несколько частей и не пытаться объять необъятное. Например, вам нужно перевести статью или проработать текст. Хорошо, разбиваем статью или текст на части поменьше и делаем. Мозгу проще «решиться» делать что-то, если это что-то не сильно энергозатратно. Скорее всего, после первой части материала вы втянетесь и сделаете больше, чем планировали. Если же нет – ничего страшного, и того, что вы сделали достаточно. Можете себя похвалить.

2. Выделяем себе определенное количество времени на то, чтобы делать какую-либо работу (перевод, задания, презентация и т.д.).

Например, вам нужно сделать грамматические задания. Вы взяли себе 20 минут (вы можете выбрать любое время – 15, 30 минут, час) и поставили будильник. В течение этих 20 минут вы не отвлекаетесь ни на что другое, а только выполняете работу. Как правило спустя 20 минут человек не останавливается, а принимает решение либо продолжать делать работу еще какое-то время, либо доделать ее полностью.

4. Очень действенный вариант, когда ну уж совсем лениво: начали что-то делать в максимально МЕДЛЕННОМ режиме. Максимально медленном! Как ленивец, едущий верхом на черепахе (я не знаю, кто из них медленнее). Как-будто вы медитируете над каждым предложением. Можете прочитывать несколько раз, если требуется, одно предложение. Пусть создастся ощущение, что для вас это расслабляющая игра; процесс максимально приятный и не напрягающий. Пусть это НЕ будет из позиции НАДО. Пусть это будет из позиции ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО, СДЕЛАЮ СКОЛЬКО СМОГУ, А КАК ТОЛЬКО ПОЧУВСТВУЮ УСТАЛОСТЬ – ПРЕКРАЩУ. Как если бы вы решили выпить чашку вашего любимого кофе и заодно и статью на английском почитать. Для меня это хорошо работает. Как пример – большая статья, в таком режиме без напряжения прорабатывается примерно 1/3 материала.