✨Личные границы, что это и как их выстроить?✨
Когда у вас не выстроены личные границы, это создает массу проблем в жизни.
На общем фоне слабые границы личности выражаются в виде внутреннего дискомфорта, ощущения тяжести проблем, как будто все одновременно навалилось, и от этого возникает ощущение бессилия.
Вы чувствуете, что от вас ничего не зависит, потому что в любой момент кто-то может прийти и поломать все ваши планы. А все потому, что вы не владеете собой и своим временем.
✨7 признаков слабых границ личности✨
1. Неумение говорить “нет”
2. Неспособность самостоятельно принимать решения
3. Неумение защитить себя, свое пространство и точку зрения
4. Нехватка личной энергии
5. Незнание чего вы хотите, неуважение собственного времени
6. Излишняя доверчивость
7. Позволение неуважительно с собой обращаться
✨1. Неумение говорить “нет”✨
Если вы не можете сказать “нет”, испытываете чувство вины, дискомфорт, когда отказываете другим, позволяете другим людям, пусть даже близким, без спроса давать советы и рекомендации как вам жить, это говорит слабых личных границах.
Из-за этого неумения или боязни, люди часто попадают в неловкие ситуации, когда им приходится покупать то, что им не нужно, выполнять различные поручения начальства, знакомых, соседей, жертвуя важными делами.
✨2. Неспособность самостоятельно принимать решения✨
Человек со слабыми границами часто не может принять решение сам. Он будто ждет кого-то, кто одобрит его поступок.
Из-за этого, у близких, складывается мнение, что им можно решать, что вам делать. Отсюда и вторжения с советами.
Наш самый лучший советчик – это сердце и внутренние ощущения. Сердце никогда не обманет. Людям может и виднее со стороны, но жизнь-то ваша, и жить ее вам.
✨3. Неумение защитить себя, свое пространство и точку зрения✨
Еще один признак слабых границ личности, когда вы не можете отстоять свое мнение. Поэтому вам проще лишний раз промолчать.
Возможно, вы боитесь конфликтов, открыто занимать какую-либо позицию.
Но для всех все равно хорошим не будешь. И когда-нибудь придет время сказать свое слово.
Если вы хотите, чтобы вас уважали и с вами считались, вы должны обозначать свою позицию и свои интересы.
4. Нехватка личной энергии
У человека со слабыми границами не хватает личной энергии. Точнее, ее предостаточно, просто она растрачивается на просьбы других людей, бессмысленные разговоры.
Каждый может прийти и взять себе немного ваших сил, вашего времени, отвлекая вас от дел. А вы будете воспринимать это как должное, даже не задумываясь, что имеете полное право, отказать без объяснений.
Это не значит, что теперь нужно отказывать всем направо и налево, никому не помогать и думать только о себе. Научитесь учитывать свои интересы и грамотно взвешивать, когда вы посвящаете время себе, а когда и сколько уделяете его другим.
5. Незнание чего вы хотите, неуважение собственного времени
Если вы не знаете, чего хотите, вами легко управлять и использовать вас в своих интересах.
Если у вас нет четкой цели, плана действий, что вы хотите делать сегодня, завтра, сейчас, любой человек может прийти, позвать вас куда-то, а вы пойдете, бросив свои дела.
В итоге ваши важные вопросы остаются нерешенными, и приходится к ним возвращаться позже, хотя могли это время использовать для восстановления сил.
6. Излишняя доверчивость
У доверчивых людей, как правило, расшатаны личные границы. Они с радостью верят во все, что им говорят.
Но такое отношение к жизни может создать множество проблем в жизни. Излишняя доверчивость обходится очень дорого, приходится платить своим временем, деньгами, а иногда и здоровьем.
Не стоит, и впадать в крайности – быть подозрительным во всем. Приучите себя проверять любую информацию, которая к вам поступает.
Лучше позволить, чтобы о вас “подумали, что угодно”, но дать себе время на проверку информации.
7. Позволение неуважительно с собой обращаться
Это уже крайний случай. Надеюсь, среди моих подписчиков таких мало. Остальные уже научились уважать себя настолько, чтобы минимизировать или вовсе исключить такое обращение к себе.
Но все же я решила отметить и этот пункт – как признак слабых границ личности.
Есть люди, по отношению к которым изначально у окружающих не появится желание нагрубить или как-то неуважительно ответить.
Но, есть такие, у которых словно на лбу написано: “Обругай меня и тебе за это ничего не будет”.
Так и происходит на яву.
