Вода - это источник жизни, без которого не может жить ни одно существо на Земле. Но иногда её чудодейственность слегка преувеличивают, придумывая разнообразные рецепты от разного рода недугов. Врач-гастроэнтеролог Сергей Троцюк в беседе с телеканалом "Санкт-Петербург" рассказал о самых популярных мифах о воде.
Так, многие псевдоспециалисты утверждают, что вода медом и лимоном выводит из организма все токсины. Но на деле такой напиток повышает кислотность в желудке и при малейших проблемах с пищеварительным трактом может вызвать серьезные проблемы.
Еще один лайфхак для увлекающихся ЗОЖ - вода с оливковым маслом натощак. Врач категорически не советует так делать. С его слов, завтрак - это очень важный прием пищи, он должен быть сытным, насыщенным микроэлементами. Масло обволакивает желудок и препятствует всасыванию полезных веществ. Воду перед завтраком пить можно и нужно, но только чистую - таким образом наш организм начинает пробуждаться. Также вода по утрам помогает вывести все, что накопилось за ночь, и очистить пищеварительный тракт. Это ускоряет метаболизм, что способствует похудению.
Что касается кипячёной воды, то действительно в ней намного меньше пользы, чем в фильтрованной, но она не опасна, как многие утверждают.
Также стоит отметить о навязывании обязательного употребления не меньше двух литров воды в день. Это совершенно не так, всё строго индивидуально. Вода конечно необходима организму, но бесконтрольное вливание в себя живительной влаги приводит к отекам и вымыванию полезных микроэлементов из организма.
Важно знать разницу в минеральных водах. Так, лечебно-столовые можно употреблять как для лечения, так и для утоления жажды, но не постоянно, а лечебные минеральные воды - только для проведения курса питьевого лечения.
Автор: КРИСТИНА КАШИНА
