Утро – время, когда каждый хочет начать день с полезного и сытного завтрака. Сегодня мы поделимся с вами рецептом омлета с овощами, который не только накормит, но и подарит бодрость и энергию на целый день. Ингредиенты: Приготовление: Этот омлет не только сытный, но и полезный, так как в нем много овощей, которые богаты витаминами и минералами. Благодаря свежим овощам и нежному яичному вкусу, такой завтрак не только насытит, но и подарит вам заряд бодрости на весь день. Попробуйте приготовить омлет с овощами уже завтра утром и убедитесь сами, насколько это просто и вкусно!
Утро – время, когда каждый хочет начать день с полезного и сытного завтрака. Сегодня мы поделимся с вами рецептом омлета с овощами, который не только накормит, но и подарит бодрость и энергию на целый день.
Ингредиенты:
- 4 яйца
- 1 морковь
- 1 сладкий перец
- 1 помидор
- 50 г шпината
- 50 г брынзы или твердого сыра
- соль, перец, зелень по вкусу
- оливковое масло для жарки
Приготовление:
- Взбейте яйца в миске и добавьте соль, перец по вкусу.
- Морковь нарежьте крупными кружками, перец – соломкой, помидор – дольками.
- Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите овощи в сковороду и тушите их до мягкости.
- Полейте овощи взбитыми яйцами и дайте омлету свернуться.
- Поверните омлет другой стороной и посыпьте его нарезанной зеленью и натертым сыром.
- Подавайте омлет горячим, нарезав порционными кусочками.
Этот омлет не только сытный, но и полезный, так как в нем много овощей, которые богаты витаминами и минералами. Благодаря свежим овощам и нежному яичному вкусу, такой завтрак не только насытит, но и подарит вам заряд бодрости на весь день.