Специалист по здоровому образу жизни Дарья Кожевникова посоветовала выбирать кроссовки для бега с амортизацией, чтобы снизить нагрузку на суставы.
«Если человек занимается в тренажёрном зале, то нужны кроссовки для тренажёрного зала. Если человек бегает — то беговые», — объяснила Кожевникова в беседе с телеканалом «Звезда».
Тем, кто хотел бы заняться бегом, эксперт посоветовала начинать с активных динамических прогулок.
Также, по её словам, желательно прежде обратиться к тренеру, который обучит правильной технике бега.
Ранее руководитель отдела по управлению категорией спортивных товаров Lamoda Антон Горбашов посоветовал во время зимней пробежки выбирать одежду по принципу многослойности и ориентироваться на погодные условия.