Тринадцатый день моего гастрономического путешествия, принес весьма смешанные эмоции. Слякоть и дождь навеяли уныние, первые теплые лучики солнца, радость осознания приближающейся весны. Рацион питания не претерпел изменений, поэтому его величество Хлеб остался единственным продуктом, который поборол меня в этом марафоне.
Ограничения, остаются прежними:
- мясо.
- рыба и прочие морские гады.
- молочка.
- яйца.
- алкоголь.
- кофе.
- сахар.
Усложняем упражнение.
Внесение в рацион хлеба, тревожило моё самолюбие. Послабление, вызваное возвратом мучного соблазнителя, подстегивало меня отказаться от чело либо взамен. Сложностью стало то, что отказываться в принципе было не от чего. Выбор продуктов великодиетящегося человека весьма скуден, а исключение чего бы то ни было из осавшегося списка питания, скорее всего нанесет организму больший вред, чем пользу. Рассматривались разнообразные варианты истязаний организма:
1. Сокращение объема потребляемой пищи. Не совсем удобно, хотя правило "вставать из-за стола слегка голодным", я не исключил из возможных дополнительных опций.
2. Подсчет потребляемых каллорий и создание их дефицита. Весьма уважительно отношусь к математике, даже люблю её, как науку, но мне крайне не нравится идея сидеть с калькулятором и весами возле тарелки, подсчитывая количество фасоли и риса.
3. Дополнительная нагрузка на организм. О спорт - ты мир, а не спорт - он жир. Спортивные нагрузки никак не относятся к питанию, хотя хорошу покушав, врядли пробежишь километр, но они дают дополнительную мотивацию, здоровье и снижение веса.
Спорт.
Бегать в текущий момент времени желания нет, так как по лужам я перестал носиться еще в школе, классе в десятом, а тренажерный зал не совсем удобен в плане режима работы (хотя есть подозрение, что я просто себя обманываю). Еще один минус бега, это мой вес. Суставы колен будут дико против носить центнер по беговой дорожке. Пока решил ограничиться простыми отжиманиями, присяданиями и пресс. Занятия физкультурой будут ежедневными, с еженедельным прогрессом и результатами. В команде виликодиетчиков замена, вместа хлеба на сцену выходит спорт, продолжаем матч.
Великий пост - великая диета - великий сухой закон.
Кто бы мог подумать, но главным испытанием великой диеты для меня стал алкоголь. Весьма легко проходят мои дни трезвости. День рождения друга, в компании употребляющих мясоедов, был полон соблазна, но не смог меня расколоть. Я не являюсь эталоном настоящего алкоголика, но человек вмеру употребляющий это прям про меня. Эти, без малого две недели, полного отказа от алкоголя, стали весьма показательными. Не могу сказать, что мне тяжело, скорее так, мне скучно. Да, мне скучно вечерами и выходными днями. Во-первых на улице еще мрачно и грязно, что мешает заняться домашними-огородными делами, во-вторых, мой верный компьютер, видимо не слышал о повышении пенсионного возвраста и решил уйти на покой раньше, чем я расчитывал. Однако внеочередной отпуск печени и всех остальных органов, страдающих от зеленого змия, подтолкнул к некоторым позитивным моментам. Оказывается мозг, свободный от этанола, может работать эффективней, а результат его работы становится качественней. В связи с чем, мной будет предпринята попытка писать каждый день, дело это весьма сложное, потому что каждый день говорить что я не ем и не пью одни и те же продукты, не совсем интересно и довольно скучно, поэтому будем делать статьи на разные темы, с включением текущей ситуации.