Как-то я наткнулась на исследование, в котором говорилось, что творческий процесс положительно влияет на наше настроение и нервную систему. Всего 40-45 минут творчества и состояние кардинально меняется, ниже расскажу почему так происходит. И это исследование не единственное. Я на своем опыте убедилась, что творческое хобби, действительно, помогает вытащить человека из состояния отчаяния и депрессии. Давайте перейдем к фактам и поговорим, какие преимущества конкретно у мишек.
Как творчество помогает нам по данным международных исследований
- Через 40-45 минут после начала занятия чем-то творческим снижается уровень гормона стресса – кортизола, и человек погружается в приятное занятие с головой, испытывая удовольствие и вдохновение.
- При занятии творчеством, рукоделием улучшается концентрация внимания, формируются новые нейронные связи, что также положительно сказывается на социальных и психических свойствах нашей личности.
- Человек, который занимается творческими занятиями, лучше адаптируется в стрессовых ситуациях, и в целом у него уменьшается тревожность. Он лучше справляется с трудностями, депрессивными состояниями и другими психологическими проблемами. По данным исследования, проведенного группой University College London, UCL – 79% респондентов отметили улучшение общего самочувствия после занятий творчеством.
- Во время занятий творчеством развивается креативное мышление, а также повышается самооценка.
Итак, любой творческий процесс – настоящий антистресс. А создание игрушек в технике Тедди – одно из самых доступных и ярких по впечатлениям творческих занятий.
При работе над мишкой Тедди мы быстро расслабляемся, забываем о заботах, переключаем тумблер в голове с тревожных мыслей на создание прекрасного. А при виде результата испытываем бурю эмоций – радость, гордость, умиление, любовь, восторг.
Ведь когда вы создаете игрушку, то из кусочка ткани получаете почти произведение искусства!
Кстати, ученые также обнаружили, что уровень активации мозга в ответ на эстетически приятные стимулы может быть сравним с уровнем активации при получении вознаграждения за достижения или удовольствия от других приятных занятий, например, наслаждения вкусной едой. Вот почему мы так счастливы при виде результата своего творческого процесса.
А сейчас хочу вам показать, в чем преимущества именно мишек Тедди, почему это творческое занятие стоит попробовать каждому.
Почему занятие мишками подойдет вам и точно поможет справиться со стрессом
5 фактов о мишкотерапии
✅ Это творческое занятие доступно любому, можно быстро научиться с нуля и нет каких-то возрастных ограничений.
✅ Занятие мишками мобильное – все принадлежности можно взять с собой, не требуется специального места, габаритных вещей для создания медведей и других персонажей, даже швейная машинка не нужна.
✅ Здесь есть простор для фантазии и творческого развития. Освоив базовые принципы, вы сможете создавать креативные авторские работы, участвовать в выставках и сделать хобби профессией.
✅ Мишки обаятельны, дарят радость и возвращают в детство. Их хочется тискать, гладить, разговаривать с ними, что тоже имеет терапевтический эффект. Они всегда вызывают улыбку, восторг, интерес.
✅ Их любят как дети, так и взрослые, в том числе мужчины. Многие взрослые любят брать маленького медвежонка Тедди с собой в поездки как талисман. Это тоже помогает душевному равновесию. С мишками мы, как это и ни странно, чувствуем себя в безопасности. Все потому, что они напоминают о доме и беззаботном времени.
Даже без исследований из практического опыта я точно знаю, что занятие мишками Тедди спасало некоторых наших учениц в сложных ситуациях, вытаскивало из тяжелых состояний, помогало бороться с диагнозами, возвращало к жизни💔 У нас прошли обучение более 4 000 учеников и у каждого своя история.
Расскажите, а что вам дает творчество, и хотели бы вы научиться шить мишек и получать невероятные эмоции от результата?