1. Постоянное сравнение с другими: человек с низкой самооценкой постоянно сравнивает себя с другими, чувствуя себя недостаточным или неудовлетворенным.
2. Самокритичность: чрезмерная самокритика и строгие стандарты могут быть признаком не здоровой самооценки.
3. Избегание новых вызовов: низкая уверенность в себе может привести к избеганию новых возможностей и вызовов из-за страха провала.
4. Постоянное оправдывание: человек с низкой самооценкой может постоянно искать оправдания для своих действий или недостатков.
5. Чувство вины: постоянное чувство вины и самобичевание могут быть признаками не здоровой самооценки.
6. Избегание конфликтов: низкая уверенность в себе может привести к избеганию конфликтных ситуаций из-за страха неудачи или отвержения.
7. Чувство беспомощности: постоянное чувство беспомощности и невозможности изменить свою жизнь может быть признаком не здоровой самооценки.
8. Постоянная нужда в одобрении: постоянная зависимость от одобрения и похвалы других людей может свидетельствовать о низкой самооценке.
9. Страх отклонения: страх отклонения или отказа может быть признаком не здоровой самооценки, когда человек боится высказывать свое мнение или быть уязвимым.
10. Изоляция: низкая самооценка может привести к изоляции и отчуждению от окружающих из-за страха быть непринятым или не понятым.
Здоровая самооценка
1. Признаки в мышлении:
- Уверенность в себе: человек с здоровой самооценкой верит в свои способности и умения.
- Позитивное мышление: способность видеть положительные стороны себя и окружающего мира.
- Гибкость мышления: способность адаптироваться к изменениям и принимать новые идеи.
2. Признаки в теле:
- Прямая осанка: человек с здоровой самооценкой демонстрирует уверенность с помощью правильной осанки.
- Открытое тело: открытая поза и контактный взгляд свидетельствуют о ассертивности.
3. Признаки в эмоциях:
- Эмоциональная стабильность: способность контролировать свои эмоции и реагировать адекватно на различные ситуации.
- Способность к эмпатии: умение понимать чувства других людей и выражать свои эмоции.
Здоровая самооценка и ассертивность являются важными качествами, которые помогают человеку успешно взаимодействовать с окружающим миром. Развитие этих навыков требует усилий и практики, но оно стоит того, так как это способствует лучшему самопониманию, уверенности и гармонии в отношениях с другими людьми.
❤️ Спасибо за прочтение , если вам не трудно поставить сердечко.