В наше время очень большое количество людей пренебрегают занятиями спортом и физическими упражнениями, говоря, что уже далеко не молоды и их времена уже прошли. Но я скажу Вам: с самых давних времен люди боролись за выживание, они были вынуждены двигаться, добывать пищу, обеспечивать свое жилье и семью теплом и едой. В наши времена все это покупается в магазине, в связи с чем физическая активность сходит на нет. Поэтому у большинства людей на земле появляются проблемы с набранными килограммами, ожирением, малой мышечной массой и вообще ее отсутствием . Эти люди говорят что все нормально, но тем не менее понимают, что это большая проблема и нужно ее решать. Именно из-за этого и именно в наше время, для того чтобы решить сложившиеся проблемы, спорт и физическую активность необходимо выключать в свою жизнь абсолютно в любом возрасте.
Вот Главные 3 Факта, Благодаря Которым Я Занимаюсь Спортом На протяжении Нескольких Лет.
1) Повышается Ваша Энергия.
Во время занятий физической активностью, спортом, энергия, которая находится в Вас, увеличивается. Вы становитесь более энергичным, позволяя себе активно проводить время в компании семьи и друзей, а не валяться на диване с пивом и чипсами, ощущая себя уставшим и постоянно сонливым. У Вас есть выбор: тратить энергию или приобретать её, чтобы жить полной жизнью.
2) Рост мышц
Ваши мышцы растут и будут расти всегда! А чтобы росли мышцы, необходимо заниматься физической активностью и спортом. С жиром всё не так. Он накапливается в организме сам собой, а расходуется только в экстренных случаях, чтобы дать вам энергию ( которую вы не тратите) Таким образом при занятиях спортом и физическими упражнениями вы наращиваете мышечную массу и уменьшаете процент подкожного жира в Вашем организме, а при отсутствии физической активности теряете мышечную массу и накапливаете жир. Питание играет не менее важную роль, более того, с возрастом любой организм становится все больше и больше склонен к накоплению подкожного жира, но у Вас все также есть выбор: хотите ли вы сохранять стройность и подтянутость, или постепенно жиреть, наращивая килограммы.
3) Стресс
Физическая активность и спорт помогает справиться со стрессом, а также улучшает работу мозга, что очень важно для тех, кто постоянно работает или так сказать стрессует. Регулярные занятия спортом отвлекают от проблем и приносят прилив энергии, и что не менее важно, хорошего настроения. Такая простая привычка, как занятие спортом, помогут Вам сохранить здоровье, улучшить настроение и начать жить полной жизнью.
Подводя итог, могу с уверенностью сказать следующее.
Занимайтесь спортом, никогда не откладывайте это дело на потом. Вы несомненно увидите как ваша жизнь становится ярче, Вы становитесь энергичнее и проблемы начали решаться намного проще.