Голодание, несоблюдение правильного режима питания и отсутствие физической нагрузки являются основными ошибками человека при похудании. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала диетолог Мария Волынкина.
«Во время отсутствия питания организм испытывает большой стресс и начинает еще больше накапливать жира, потому что он полагает, что, может, его вообще перестанут кормить», — объяснила диетолог.
Так, по ее словам, при объявлении голодовки организм испытывает сильный стресс и начинает накапливать жиры.
Также она добавила, что при похудении люди часто допускают ошибку и не потребляют достаточно питьевой воды, при норме 0,3 литра на один килограмм веса.