«Ну, и что же считать СЧАСТЬЕМ?»-спросите Вы.
«А счастье-у каждого СВОЁ. И самое главное здесь - найти свою ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ»,-отвечу я.
Согласитесь, ведь Вам не подойдет счастье Маши Ивановой или Пети в красной шапке.
Почему говорю про ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ? Потому что счастье - это ведь не просто эфемерное ощущение. Счастье - это очень измеримая вещь.
Например, в коучинге его измеряют колесом жизненного баланса.
«Но, счастье - это ведь кратковременная характеристика», -скажете вы.
И будете правы.
Человек не может ощущать счастье перманентно. Это словно просто показатель на шкале жизни.
Если суммировать все составляющие этого показателя (опять-таки, в психологии и коучинге эти показатели могут называться сферами, потребностями и другими словами), то у Вас внутри загорится лампочка💡 с названием «СЧАСТЬЕ». Или не загорится (если недостаточно мощностей у этих составляющих).
То есть, счастье, по моему профессиональному и человеческому мнению, это ПОКАЗАТЕЛЬ БАЛАНСА ⚖️(гармонии, достаточности энергии в каждой значимой для вас сфере).
Опытным путём психологи и коучи вывели общие сферы, традиционно принимаемые человеком за важные для него.
Это
✅работа (читай, деньги и безопасность, самореализация и карьера),
✅отношения (любовные, семейные, родительское-детские, дружеские)
✅здоровье,
✅хобби,
✅саморазвитие,
✅духовность.
Кто-то делит их на более мелкие, например отдельно выделяет в отношениях: любовные, семейные и дружеские. А также разбивает деньги и работу (карьеру или самореализацию) в разные сферы (здесь зависит от ваших ценностей). Также можно добавить те сферы, которые являются для вас важными.
В общем, суть вы уловили. Если данные 🛞колесА по каждой из сфер находятся в близких значениях (с разницей не более 4-5 единиц), то колесо жизненного баланса человека можно назвать сбалансированным, а сам человек себя ощущает СЧАСТЛИВЫМ.
Так вот, я говорю о том, чтобы в любом моменте времени ощущать себя в балансе этих показателей! Для меня этот БАЛАНС и есть СЧАСТЬЕ!
Чтобы погоня за деньгами не затмевала собой здоровье или отношения в семье, ни хобби не было на 10, когда кушать нечего и доход-на 0.
Всё, собственно. ВОТ И ВЕСЬ РЕЦЕПТ СЧАСТЬЯ.
А о том, как дать энергии в значимые для Вас сферы жизни мы поговорим в следующих статьях.