Магнитные бури стали привычным явлением, так что всплесками солнечной активности сейчас никого уже особенно не удивишь. Ровно до тех пор, пока сила ударов не дойдет до того уровня, когда земля начнет буквально уходить из-под ног, а скачки давления заставят вспомнить о врачах.
Март 2024 года оказался беспокойным, подтвердив прогнозы ученых, которые говорили о магнитных бурях в начале месяца и в середине второй декады. Но испытания на прочность не завершились: россиян ждет новая серия магнитных бурь. Что-то осталось позади: геомагнитные штормы, разыгравшиеся с 20 по 21 марта, уже в прошлом.
Но в ночь на 23 марта прогнозируют новые вспышки на солнце. Да и конец месяца не обойдется без магнитных бурь. Правда, как обещают ученые, они должны быть не очень ощутимыми. Согласно прогнозам, сила ударов не должна превысить трех баллов.
Как подготовиться к магнитным бурям
Многие ученые считают, что магнитные бури не могут оказать существенного влияния на здоровье. Однако практика говорит о другом: в такие дни люди могут испытывать разные ощущения. У одних болит голова, у других появляются боли в области сердца, у третьих – обостряются проблемы, связанные с органами желудочно-кишечного тракта.
В дни магнитных бурь люди жалуются на ухудшение сна, нервозность, которая становится причиной семейных и производственных конфликтов, ухудшение аппетита и тревогу, не покидающую ни днем, ни ночью. Что делать?
Следить за информацией о магнитных бурях. Предупрежден – значит вооружен. Важно знать: если к геомагнитным штормам подготовиться заранее, можно минимизировать неприятности, связанные с ухудшением здоровья. Что для этого нужно сделать?
- Не забывать о предписаниях врача и приеме лекарственных препаратов, назначенных доктором.
- Регулярно поддерживать физическую активность, бывать на воздухе, чаще ходить пешком.
- Стараться избегать стрессов и токсичных людей, способствующих этому состоянию.
- Наладить режим отдыха и сна.
- Исключить из рациона жирную, соленую, копченую, острую пищу, заменив ее фруктами и овощами.
- Пить достаточное количество чистой воды из расчета 30 мл на 1 кг массы тела.
Накануне, в дни магнитных бурь и сразу после них, специалисты советуют употреблять травяные чаи, приготовленные с использованием ромашки, пустырника, корня валерианы, мяты и других трав успокоительного характера.
Чаи можно делать на основе одного растения, а можно делать сборы. Но перед этим надо посоветоваться с врачом – некоторые травы противопоказаны при ряде заболеваний, к тому же они могут вызвать аллергию.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало о пике солнечной активности, который ожидали в 2025 году, а он пришелся на начало марта 2024-го.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».