Танцы, прогулки и другая активность, приносящая удовольствие, помогут справиться со стрессом, рассказала эндокринолог Диляра Лебедева.
По словам Лебедевой, стресс вызывают гормоны норадреналин, кортизол и адреналин. Однако мышцы во время активной работы способны сжигать их. Поэтому идеальным средством для борьбы со стрессом является двигательная активность. Причем это не обязательно должен быть спорт, добавила врач.
По словам эндокринолога, справиться со стрессом помогут колка дров, генеральная уборка или работа в огороде.
Да ты ж моя зая! Что б я без тебя делала! Вот что значит профессионал, а не эти ваши тырнетные иксперды.
К нам тут давеча прилетело аккурат в 3 часа ночи. Жахнуло так, что я из кровати вылетела, как пробка из шампанского. Сидим, значит, мы с Василием в ванной и стрессируем. Василий потому, что его сонного схватили и куда-то насильно потащили, а я... Ну, со мной все понятно. Не тот у меня пока возраст, чтобы с безмятежной улыбкой смотреть в глаза вечности.
Короче, кортизол с адреналином прут не по-деццки и что делать непонятно. Я ж тогда советы Дилярушки-лапушки не читала и поэтому решила полечиться русским народным способом. Вот только у меня дома из спиртосодержащих жидкостей кроме лосьона фабрики "Новая заря" ничего не было. Конечно, можно было и его тяпнуть, но я не догадалась.
Зато теперь я знаю, как надо действовать.
Буду колоть дрова!
Ну, а что? Топор у меня есть. Правда с дровами напряженка, но можно кое-какую мебелюшку нашинковать.
Про танцы мне тоже понравилось. Вот пришлет мне МЧС очередную стрессогенную смс-ку, а я такая - опца-дрица- опца-ца! И ножками так- ыть, ыть! И буду вся такая споко-о-о-о-йная.
Надо будет об этих советах подружке рассказать. Она ж после той ночи паническую атаку словила и таблетки горстями пила, а теперь по быстрому метнется на дачу и будет огородом заниматься и у нее тоже все будет хорошо.
Так что друзья мои, слушайте профессионалов, они плохого не посоветуют 😁