Чакры - это энергетические центры в теле, которые представляют собой точки концентрации энергии и психических функций.
Всего существует семь основных чакр:
🤎 Муладхара (корневая чакра): Располагается внизу позвоночника. Отвечает за чувство безопасности, стабильности и материального благополучия.
🧡 Свадхистхана (сакральная чакра): Находится ниже живота. Связана с творчеством, сексуальностью и эмоциональной стабильностью.
💛 Манипура (солнечная плексусная чакра): Расположена в области живота. Контролирует самоуверенность, власть и личную силу.
💚 Анагата (сердечная чакра): Находится в области сердца. Отвечает за любовь, сострадание и духовное развитие.
🩵 Вишуддха (горловая чакра): Расположена в области горла. Связана с коммуникацией, самовыражением и чистотой мысли.
💙 Аджна (третий глаз): Находится между бровями. Отвечает за интуицию, мудрость и внутреннее видение.
💜 Сахасрара (корональная чакра): Расположена на вершине головы. Связана с высшим сознанием, духовным просветлением и единством с миром.
Есть множество научных исследований, изучающих эффекты медитации, йоги и дыхательных техник на здоровье и благополучие.
А для практикующих йогу и медитацию концепция чакр является важной частью их понимания себя и своего внутреннего мира, а практика работы с чакрами может приносить положительные результаты в виде улучшения здоровья и благополучия.