В этой статье расскажу свое мнение о важности неспешных, спокойных, бездельных дней в череде постоянных задач, многофункциональности и продуктивности.
Всем привет! Меня зовут Ирина, я нахожусь в декретном отпуске и переехала в солнечную Алмату из Екатеринбурга. Выстраиваю рутину и быт с нуля. Делюсь своими мыслями и идеями. Надеюсь и вы найдете здесь что-то для себя и для вдохновения🤍
Каждый день мы стремимся сделать много дел, успеть больше и быстрее, да еще и на самом высоком уровне. И не важно - дома мы или на работе, везде гонка. Хотя если говорить о работе, то там действительно бывают очень интенсивные периоды, но и они должны иметь временный характер, а не каждый день с переработками.
В интернете везде говорят о продуктивности, о том, что человек может/должен успеть и то, и это, и вот это. В соцсетях мы видим как мамочки в декрете или просто работающие мамы ведут по 10 проектов и все проекты успешные, все проекты под контролем, везде прибыль и рост, и дома все хорошо.
В общем сейчас такое время, что прокрастинация и ничего неделание воспринимаются как что-то недопустимое, непозволительное, как пустая трата драгоценного времени, ведь время - действительно очень важный ресурс (тут я согласна).
Люди забыли про жизнь в моменте, про то, как важно действительно находится в "сейчас" (мы многое делаем на автомате), как важно порой просто посмотреть из окна, просто почитать книгу, просто полежать/посидеть, понаблюдать за природой. Как важно остановиться и выйти из этой ежедневной гонки.
Постоянное напряжение, многофункциональность и стресс выматывают нас, много чего мы делаем не задумываясь, на автопилоте, соответственно уже не так просто заметить ошибки или увидеть варианты улучшения/оптимизации. Поэтому прокрастинация (в умеренных количествах😅), которую мы себе не позволяем, и ничего не делание, за которое мы себя ругаем, на самом деле полезно и важно для здоровья, благополучия и психики.
Именно в состоянии ничего неделания к нам приходит вдохновение, новые идеи, решения каких-либо вопросов. Это нормально выделять хотя бы один день в неделю и замедляться.
В состоянии прокрастинации можно:
- пересмотреть свою рутину, работу и придумать новое;
- побыть наедине с собой и уделить время именно себе;
- понять свои цели и желания, определить дальнейшие планы;
- побыть в моменте;
- почувствовать себя свободным человеком😉 и не бежать, не торопиться, не гнаться за выполнением задач.
Конечно, нужно прокрастинировать в меру, чтобы все не скатилось в лень. Важен баланс, поэтому я убеждена, что уровень загруженности задачами должен быть уравновешен свободным временем для себя.
У меня получается выделить такой день ничего неделания один раз в неделю или в две недели, в этот день я никуда не тороплюсь, все делаю спокойно и не спешно, никаких глобальных задач. Советую вам попробовать такой день и посмотреть на себя и свои задачи со стороны, стать не девствующим лицом, а наблюдателем 🤗.
#психология #отдых #прокрастинация #новыеидеи