Дозировка эфирных масел зависит от нескольких факторов, включая тип масла, цель использования и возраст пользователя. В общем, лучше начинать с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее, если это необходимо. Важно помнить, что эфирные масла могут быть сильными и могут вызвать раздражение или аллергические реакции при неправильном использовании. Ниже приведены общие рекомендации по дозировке некоторых популярных эфирных масел:
Масло лаванды: Для массажа или местного применения на коже используйте 2-4 капли разбавленного масла лаванды на каждую столовую ложку базового масла. Для ванны добавьте 5-10 капель масла в наполненную ванну. В диффузоре используйте 3-5 капель масла на комнату размером 15 квадратных метров.
Масло мяты перечной: Для массажа используйте 2 капли разбавленного масла мяты на каждую столовую ложку базового масла. В диффузоре применяйте 3-4 капли масла на комнату размером до 15 кв. метров.
Масло чайного дерева: Для местного применения используйте 1-2 капли разбавленного масла чайного дерева на каждую столовую ложку базового масла. Не используйте в диффузоре или для ванн.
Эвкалиптовое масло: Используйте 1-2 капли на каждые 150 мл воды для ингаляций. Для местного использования разбавьте 2-3 капли масла эвкалипта на каждую столовую ложку базового масла для массажа.
Масло розмарина: Используйте 2-3 капли на каждые 150 мл теплой воды для массажа или ароматерапии. Не используйте для ванн.
Всегда проверяйте этикетку на вашем масле перед использованием и следуйте указаниям производителя. Помните, что некоторые эфирные масла не подходят для детей или людей с определенными заболеваниями. Перед использованием нового масла всегда проводите патч-тест, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций.