Тайкэ, лучший друг Умки, живёт в традиционном чукотском жилище — яранге. В настоящей яранге спят под меховым пологом, йораном, на оленьих шкурах. Там может даже быть жарко, несмотря на мороз снаружи.
Нам же с вами, жителям домов и квартир, приходится иначе обустраивать свои места для сна. Сегодня в нашей статьей мы поговорим о таком аспекте подготовки спального места, как выбор матраса. Сначала рассмотрим, какие бывают матрасы и из каких материалов они изготавливаются, а затем перейдём к конкретным рекомендациям для разных возрастов.
Почему матрас — это так важно
Если учесть, сколько времени ребёнок проводит во сне, выбирать матрас нужно очень тщательно и ответственно.
Сон ребёнка на некомфортном матрасе может привести к неполному расслаблению мышечного каркаса, что ведёт к нарушению правильного кровообращения в области шеи и по всему телу, появлению головных болей, а также к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, развитию неправильной осанки и повышению риска сколиоза.
🐻❄️ Совет от Тайкэ: о правильном положении спины во сне и подходящем матрасе хорошо задумываться и взрослым. Но лучше беречь спину смолоду!
Виды конструкций
Основных видов конструкций три: это пружинный матрас с блоком зависимого типа, пружинный матрас с блоком независимого типа и беспружинный матрас.
Пружинный матрас с блоком зависимого типа. В основе такого матраса лежит блок из пружин, соединённых между собой. Это значит, что при нагрузке на одну пружину, остальные также сжимаются. Это самый бюджетный вариант.
Пружинный матрас с блоком независимого типа. В таком матрасе каждая пружина заключена в отдельный чехол, благодаря чему они работают независимо друг от друга. Это означает, что нагрузка на одну пружину не влияет на состояние остальных. Такой матрас обеспечивает более равномерную поддержку тела.
Слева — пружинный матрас с блоком зависимого типа, а справа — с блоком независимого типа
Беспружинный матрас. Это тип матраса, в котором вместо пружин используются другие материалы, например, латекс или койра. Благодаря отсутствию пружин такие матрасы хорошо адаптируются к форме тела.
Выбираем материал
Пришло время поговорить про материалы, из которых изготавливают матрасы. Это не конечный список, но мы постарались охватить самые распространённые.
Латекс. Бывает натуральный и искусственный. Наполнитель из натурального латекса — это вспененный сок каучукового дерева. Он гипоаллергенный и обеспечивает хорошую терморегуляцию за счёт пористости. Синтетический латекс похож на плотный поролон. Цена на искусственный латекс намного ниже, чем на натуральный.
Кокосовая койра. Натуральное растительное кокосовое волокно отличается гигроскопичностью и долговечностью. К тому же оно достаточно жёсткое и создаёт ровную поверхность. Подходит аллергикам.
Вспененный пенополиуретан (поролон). Самый бюджетный искусственный наполнитель, который практически не используется в качестве основного. Он гибкий и мягкий, поэтому подходит для смягчения уровня жесткости.
Бикокос. Этот материал наполовину состоит из натуральных кокосовых волокон, а наполовину — из искусственных полиэфирных волокон. Материал хрупкий, поэтому если ребёнок будет прыгать на матрасе, бикокос может треснуть!
Экопена. Синтетичный материал, более современный аналог пенополиуретана с повышенной плотностью. Во многом похож по характеристикам на латекс, то есть жёсткий, плотный, гипоаллергенный. Единственное, в чём он уступает натуральному латексу — в эластичности.
Вата. Тоже бюджетный вариант, но будьте аккуратны. Вата — это прекрасная среда для размножения бактерий и грибков. Это точно не гипоаллергенный материал, и для детей-аллергиков он не подойдёт.
Жёсткость матраса
Матрасы классифицируются по степени жёсткости, от неё зависит комфорт и полноценность отдыха.
Мягкие матрасы. На первый взгляд кажутся комфортными, однако даже веса дошкольника достаточно, чтобы промять его слишком сильно и создать опасное провисание позвоночника.
Матрас средней жёсткости. Эти матрасы обеспечивают баланс между мягкостью и жёсткостью, делая их подходящим выбором для большинства людей.
Жёсткие матрасы. Стопроцентный выбор для малыша. Жёсткие матрасы обеспечивают наилучшую поддержку для позвоночника. Рекомендованы для людей с проблемами со спиной.
🐻❄️ Совет от Тайкэ: матрас обеспечивает правильное положение тела ребёнка именно за счёт жёсткости. Малышам до 3 лет подходят жёсткие матрасы: из-за небольшого веса ребёнка нагрузка на поверхность минимальна, а получаемая поддержка оптимальна для формирующегося позвоночника.
Учитываем возраст ребёнка
У детей в возрасте 2–3 лет активно формируется позвоночник. В этот период им нужен матрас с высокой жёсткостью. Именно он обеспечит необходимую поддержку для растущего позвоночника.
Для детей от 3–4 лет можно уже выбирать матрасы со средним уровнем жесткости. В этот период позвоночник уже укрепляется, но шейный и поясничный отделы все ещё формируются, поэтому слишком мягкие или слишком твёрдые матрасы могут привести к неправильному развитию.
🐻❄️ Совет от Тайкэ: при выборе матраса родителю достаточно нажать на него по краям – он не должен прогибаться.
У детей в возрасте 5–6 лет вес продолжает быстро меняться. В этот период лучше всего подойдёт беспружинный матрас средней жёсткости с высокой эластичностью или матрас с независимым пружинным блоком. Он обеспечит правильную поддержку позвоночника.
В школьный период (7–12 лет) дети продолжают расти. Для правильного развития опорно-двигательной системы нужен матрас средней жёсткости с независимым блоком или беспружинный матрас, упругий и эластичный.
В этой короткой статье мы постарались охватить базовые параметры матрасов. Этой информации достаточно, чтобы понять принцип выбора матраса и сориентироваться в магазине. Если у вашего ребёнка есть особые потребности, например, аллергия, или вам нужно решить индивидуальную медицинскую проблему, например, сколиоз, рекомендуем обратиться за консультацией профильных специалистов.
Желаем вам приятного и комфортного сна!
Чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на наш канал!