Психологи советуют: 10 простых способов, как научиться радоваться жизни

По мнению психолога Валерия Гута, рецепт хорошего настроения прост: «Быть счастливым — это выбор, который мы делаем каждый день. Стоит научиться наслаждаться той жизнью, которая у нас есть, и проходить свой путь с чувством удовлетворения и радости», — отмечает специалист. Его слова приводит интернет-портал «ДокторПитер.ру».

Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман утверждал, что происходящее с нами в жизни вовсе не результат большого количества неудач, которые выпали нам, а того, как мы мысленно от них защищаемся. Проведенные им и другими учеными исследования доказали, что оптимисты живут дольше, легче справляются со стрессом и достигают больших успехов.

«Когда человек сосредоточен на позитивных аспектах жизни, он более склонен видеть возможности, радоваться мелочам, искать и находить хорошее в повседневных ситуациях», — добавляет психолог.

Кроме того, по мнению Валерия Гута, вкус жизни помогают чувствовать:

• жизнерадостность и жизнестойкость;
• эмпатия;
• социальное окружение;
• семейные отношения;
• уровень самооценки и внутренняя опора;
• способность к анализу и рефлексии;
• адаптивность к быстро меняющимся реалиям.